吃什么菜活血化瘀最快 多吃这三种食物

想必大家对血液两个概念并不会太过陌生，在学校或者工作中去医院进行体检时常常会有抽血化验这一环节，通过测定血液中血小板、白细胞、红细胞等指标的含量，来判断一个人的血液是否健康，会不会产生一些疾病，以便于可以告知被检测者，让其有个心理准备。

如果缺血，也就是贫血，人们会感到头晕、恶心;如若是高血压，则会诱发心血管疾病，危害更大。血液若是流动迟缓，瘀血阻滞，会成为我们健康的隐形杀手，诱发多种类型的疾病，常见的有冠心病、心脏病等等。那么，吃什么活血化瘀最快呢?

1、黑木耳

黑木耳是很好的养生食物，本身具有一定的抗癌作用，可以活血化瘀、益气强身、滋补肾胃，降低血脂、抗血栓、抗脂质过氧化，降低血液浓稠度，促进人体血液循环，让心血管疾病发作的频率大大降低，还具有吸附作用，可以促进人的消化与吸收功能。

2、西红柿

西红柿炒鸡蛋是常见的佳肴，味道甜美，西红柿含有果胶，可以降低黄酮素、胆固醇以及各类血脂，具有抗凝的作用，还有一种奇妙的番茄因子，抗血小板充分聚集，维持血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化，促进血液循环，防止冠心病。

3、洋葱

洋葱可以用来炒肉或者鸡蛋，具有温阳活血、化瘀的作用，富含前列腺素A，可以扩张人体血管，其内的葱蒜辣素，能够避免血小板聚集，家那个地血液粘稠度，对血压的调控有很大作用。

以上三种食物都是适合加速活血化瘀的食物，若想防止心血管疾病诸如高血压、心脏病、冠心病等，就可以多吃这些食物，当然，凡事都需要适量而为，不可以过多摄入，要避免诱发此病，还得多做全身性体育运动，不要老是激动或者焦虑，从多方面进行调理才是。