女人贫血切记这食物吃不得 否则贫血会更严重

贫血是女人的通病，很多女人经常会头晕、气短、心悸，其实这些都是贫血的表现，需要引起注意。女人贫血不仅会导致身体不健康，还会影响外表，看起来给人一种萎靡不正，脸色惨白，衰老的感觉，对生活和工作大大不利，所以小编给大家介绍几种贫血不能吃的东西，希望大家切忌。

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1.切忌摄入过多脂肪

脂肪过多会抑制人的造血功能，也会影响贫血患者的消化和吸收，所以说贫血的女性要减少每天摄入的脂肪量，尽量选用植物油脂

2.切忌不能吃大蒜

因为大蒜中有很多的挥发物质，所以说食用过多容易造成胃液分泌抑制，使得血红蛋白细胞迅速减少，从而导致更为严重的贫血。

3.切忌不能喝咖啡

因为咖啡中有多酚物质会和身体中的铁元素形成难以分解的盐类，从而抑制身体对铁元素的吸收。所以说贫血的人尽量减少喝咖啡，另外咖啡中所含的咖啡因可能会影响睡眠，间接导致贫血，所以说贫血的人想要和饮料，建议喝果汁代替咖啡。

4.切忌饮茶过量

因为差里面的鞣酸会影响铁的吸收，因为鞣酸不能被小肠粘膜上皮细胞所吸收，会对铁质吸收造成阻碍，因此饮茶过度的人的体内的血红蛋白会减少，进而加重贫血的症状

5.切忌喝牛奶过多

牛奶中含有大量的钙和麟，会生成不同于铁的化合物，而且牛奶中的铁含量极低，会造成人的贫血。

小编给大家介绍了5种贫血患者不宜吃的食物，所以说贫血患者想要缓解症状，一定要学会忌口。另外贫血的人可以通过食疗补血，比如说红枣、桂圆等，可以合在一起做成桂圆莲子汤。另外猪肝猪血也是补血的佳品，可以适当的食用。