男人补肾 滋阴和壮阳谁更重要男性养生保健

很多男人一听说自己肾虚或者阳痿早泄，第一反应就是赶紧补肾壮阳。但是中医认为，男人补肾壮阳要分滋阴和壮阳。其实一味的壮阳没什么好处，反倒越补越糟。男人需要增强自己的性能力，最好的办法还是要学会滋阴。网男性频道的大厨艺小编lumos教大家正确补肾壮阳的方法。

据《老人报》报道，一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“女人才需要滋阴呢。”但从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。

多吃补品“壮阳”也要看身体基础。人体代谢系统像个容器，不停地往里塞好食物，越塞越多，人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，化为邪火，邪火往上走，人就会感到头昏脑涨，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。

中医说，调理脾胃就是滋阴。“壮阳”补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一样，当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。

滋阴其实很简单，每天早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。此外，天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。