冬季需要防晒吗 冬季防晒小知识

一、冬季防晒有意义吗

尽管冬季阳光没有夏季来得强烈了，然而紫外线和红外线并不会因此而减少多少，再加上秋冬季较为干燥，也是雾霾等空气污染的高发期，肌肤的老化受损会得到加剧，为肌肤做好防护也就更加理所应当了。

冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，因此，冬天防晒是更为重要的护肤功课。冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节。缺少了臭氧层这件“防护外衣”，阳光中占95%以上的UVA(紫外线长波)会肆无忌惮地穿透云层，无论阴晴，甚至进入室内，直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、色斑。

阳光不强烈不意味着不需防晒

夏季，很多人愿意主动防晒的一个主要原因就是怕晒黑，到了秋冬随着气温骤降，阳光也没那么热烈，因此防晒对于很多人就成了可有可无的事。然而紫外线带来的比晒黑更严重的却是老化。紫外线除了会加速黑色素的产生，也会加重自由基的生成，自由基可是引起肌肤衰老的罪魁祸首之一。

而现在，经科学家研究发现，除了紫外线会引起肌肤损伤，红外线也会带来更严重的老化反应。因此防止这些射线对肌肤直接入侵，防晒做得好不好就显得尤为重要。

二、冬季防晒你需要做的3件事

　关于冬防晒，你需要知道以下3个Tips：

1、防晒系数。由于秋冬季没有高温，紫外线和红外线也相对有所减少，因此，大多数在室内工作的人，在防晒产品的选择上挑选SPF值在15—30左右的即可;而在室外，尤其是在紫外线较强的北方地区则需要延续夏季防晒产品的选用规则，要知道雪地对于紫外线的折射率可是能达到80%-90%。

2、补涂。秋冬防晒的补涂可以没有夏季那么严格，但不代表不做补涂。对于在室内工作的人，除了外出前需补涂，其他时间可不用;室外的人依然需要2—4小时补涂一次，尤其是高纬度地区。

3、产品选择。由于气候与气温的关系，在防晒产品的选择上可以随意一些。比如为了防止雾霾等对于肌肤的损害，可以直接选用具有防晒系数的隔离霜，即可以均匀肤色，隔离脏空气，也能起到应有的防晒效果。

对于有带妆习惯的人，则可以直接使用带有SPF值的底妆产品，这些彩妆所带有的防晒效果足够普通上班族使用。而补妆的同时也就等于补防晒了，异常方便。

三、冬天不要用夏季的防晒霜

你是否已经在行囊里放上了一瓶防晒日霜，准备趁着春节长假去滑雪了?一直以来，很多专家都提醒酷爱冬日运动的人们，海拔每升高1千米，紫外线的强度就会上升15%到20%，而冰和雪还会反射90%的太阳光线。因此，别看是冬天，皮肤也需要防晒霜的保护。然而，在冬天使用防晒霜时，人们的误区却很多：

首先，不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。德国权威消费杂志《检测》的专家指出，他们最近做的一项有关含防晒功能日霜的检测显示，标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF(防晒系数)值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不那么“可靠”。

其次，不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，当气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。而夏季的防晒霜一般是水分多，油分少的，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。

另外，夏季购买防晒霜，人们会注重其防水功能，但是到了冬季，却会忽视防晒霜的防冻功能。据德国著名旅游杂志《旅游中心》提供的数据，当气温降到5摄氏度时，就可能使皮肤出现冻伤。因此，购买冬季防晒霜时，一定要买有防冻功效的。

四、冬季也要将防晒进行到底

别漠视冬天的太阳

阳光中的紫外线(UV)会损伤皮肤细胞的DNA，其中UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA则是令皮肤晒黑的主要原因。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍。因此，UVA则是更可怕的肌肤*，它拥有较长的波长和很强的穿透能力。哪怕隔着厚厚的玻璃，也会破坏皮肤内部的微细结构，令皮肤松弛衰老。

由于紫外线在白天始终存在，即使冬天也不例外，它仍然可以毫无阻碍的穿破云层，直达地面。近日在沪举办的一场防晒知识交流会上，美国皮肤科学会副会长、美国皮肤科管理委员会主任、中华医学会皮肤性病学分会荣誉国际会员HenryW.Lim博士特别提醒大家，千万别漠视冬天的太阳，哪怕在冬天也要采取科学的措施对抗紫外线，防止色素沉着和预防光老化。

从户外武装到室内

很多人以为只有在阳光强烈的室外才需要防晒，躲在室内就可以高枕无忧。请看这个例子：办公桌靠窗的小薇惊讶地发现，自己靠窗一侧的脸颊上有很多的皱纹，并且出现老化现象，另一侧皮肤却十分光洁。皮肤科专家说，这就是由于长期接受UVA渗透的透射所引起的。因此即便在室内，有着多层玻璃的庇护，UVA对皮肤的影响也是非常大的。

由于紫外线看不见也摸不着，它便可以隔着玻璃、薄衫悄悄地导致皮肤老化。另外，室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线。因此不论晴雨、不论室内室外，都要注意防晒。防护可以是遮阳、用能抵挡UVB和UVA的广谱遮光剂防晒、不透光服装、大帽檐和太阳镜等。

一提起防晒，你是不是就会立马联想起炎炎夏日?只有夏天才需要防晒吗?是该刷新一下你的陈旧防晒观了。紫外线这位伤害肌肤的“刽子手”不会因为冬日来临而偃旗息鼓。因此，即使在寒冷的冬季也要将防晒进行到底。