菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 养生保健 > 正文

睡觉睡不踏实口干舌燥 阴虚火旺如何调理

学校放了暑假以后我就搬回家住了,在家和妈妈睡在一张床上,晚上睡觉的时候我却发现妈妈总是起来喝水,一晚上得起来三四次,而且睡觉的时候也睡不踏实,真让我很担心,我没妈妈是怎么回事儿,妈妈说可能是上火引起的,但是我看妈妈的症状特别严重,就带妈妈到医院进行检查,医生告诉我说睡觉睡不踏实,口干舌燥是因为阴虚火旺引起的,那我给妈妈调理一下,那么我想问一下阴虚火旺如何调理呢?

1,睡觉睡不踏实口干舌燥,很有可能是阴虚火旺引起的。阴虚火旺还会导致哪些烦失眠小便短黄,所以在患有阴虚火旺以后一定要注意保持好心态,因为良好的心态有利于病情的控制,在日常生活中,如果碰见不顺心的事情,一定要及时的跟家人沟通商量,千万不要着急上火,以免加重病情。

2,阴虚火旺的朋友一定要注意饮食调理,多吃一些清淡好消化的食物可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,千万不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃生冷油腻的食物,以免加重病情。葱蒜等这样的食物也应该少吃。阴虚火旺的朋友一定要多喝水,这样可以加快新陈代谢,促进体内毒素的排出。

3,阴虚火旺的人起居应该有规律,居住的环境一定要安静,千万不要吵闹,还有就是在睡觉以前不要喝茶,不要玩游戏,以免使精神亢奋,难以入睡。还有就是阴虚火旺的人千万不要熬夜,因为熬夜会使内分泌紊乱,加重病情,最好是在晚上10点以前就进入睡眠。在性生活方面也应该有所节制。

注意阴虚火旺的人一定要注重体育锻炼,因为适当的体育锻炼有利于增强身体抵抗力,可以调节身体体质。但是在锻炼的时候一定要选择是和自己的体育项目,千万不要做过于剧烈的运动,以免使身体受到伤害。

阴虚火旺 阴虚 睡觉 口干舌燥 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有