蜕变美人的40个饮食提示

美人不只有天生的，美人还可以自己创造。当然，我说这句话的目的不是要让你去整容拉皮丰胸什么的，而是告诉你，通过有效的控制你自己在日常中的行为举止，早晚也能调养出水当当、凹凸有致的标致模样。首先，你就得从管好自己进食的步骤开始

美丽食谱1-就餐姿势须正确进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。

美丽食谱2-间隔时间要适宜一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。

美丽食谱3-尽可能不极饥时进食因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。

美丽食谱4-不要吃得太多如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。