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退行性膝关节炎的症状有哪些 膝关节炎的危害有哪些

一、退行性膝关节炎有哪些不适的症状

 关节疼痛

当人们的关节受到疾病的影响,最早出现的症状表现即为疼痛。一般来说,膝关节炎的患者都会有膝关节疼痛的症状,并且也是其主要症状,也是导致患者出现功能障碍的主要原因,膝关节炎患者疼痛的特点主要就是隐匿发作、持续钝痛。

关节变形、肿大

人们患上此种疾病,若对关节保护不当,极易反复发作。每1-2年急性发作,发作时关节轻微肿胀或有少量积液,有的时候膝节活动出现摩擦感,功能受到一定影响到了后期,关节炎的症状则呈现为夜间休息时能疼醒,疼痛为持续不断,直至关节变形,肿大,功能活动受到障碍生活无法自理。

关节晨僵

受病情的影响,患者在早期起床后,会出现晨僵的现象,还会有粘着感。晨僵是因为患者还同时有滑膜炎的存在,但是关节炎的晨僵和类风湿关节炎不同,时间比较短暂,一般不超过30分钟。粘着感则是指关节静止一段时间后,开始活动时感到僵硬,如粘住一般,稍活动即可缓解。

关节僵硬、发冷

患上此种疾病,患者在日常不能过于劳累,不然会出现关节僵硬的现象,并且在关节劳累、受凉或轻微外伤时而加剧,肢体从一个部位换到另一个部位时困难,稍活动疼痛僵硬很快减轻。如:早晨起床或久坐后起立时,出现僵硬、疼痛,症状显而易见,经由活动后关节症状减轻或消失,初期出现此症状不被重视,如不趁早就诊,病症易恶化。

二、膝关节炎的危害是什么

1.年龄因素膝关节在人体中负重大,随年龄增大膝关节囊萎缩、变性和纤维化,关节变得僵硬而不灵活,滑液分泌异常,引起软骨细胞营养不足,软骨内水分的含量下降,软骨的主要成分黏多糖也减少,关节软骨缺乏弹性,则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要,关节软骨边缘有骨质增生,即老年人的骨性关节炎的发生。

2.内分泌因素内分泌疾病患者,膝关节长期受到轻微的不容易注意的外伤,过度的不适当运动等,皆是造成膝关节载荷、传导的紊乱,引起膝关节软骨退行性变,继发膝关节骨性关节炎。

3.肥胖因素本病与体重超负荷相关,更年期妇女体重增加可促使骨性关节炎的发生。

4.创伤膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤皆可造成膝关节的不稳定,是继发性膝关节骨性关节炎的原因。

5.炎症膝关节化脓性关节炎及结核、类风湿性关节炎等,即使炎症消退,关节软骨面也受到不同程度的损害,如关节仍保持相当的活动度,多继发骨性关节炎。

三、膝关节炎的护理方法有哪些

 1、饮食护理

患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。以便补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,促使软骨及关节润滑液的生长,补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。尽量避免身体肥胖。

2、心理护理

避免患者由于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等。避免由于此病病情缠绵,迁延时间长,造成患者焦虑、烦躁的心理。

 3、日常护理

(1)及时休息,避免过度劳累,减少负重,注重防止对膝关节的进一步磨损,避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动,避免跌打扭伤。

(2)注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3至6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低座位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

(3)参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。

四、哪些不良习惯会诱发膝关节炎

体重增加,肥胖诱发膝关节炎。退化性关节炎常见于50岁以上的人,特别是身材肥胖、骨质疏松、关节受过伤的人更为明显。由于男女生理构造不同,女性生育后骨盆较宽。因此,髌骨较易出现外移、不正的情况。女性的骨架较男性小,相对的关节单位面积承受力量较大,若不控制体重,关节炎将提前到来。建议中老年朋友除维持正常体重外,也要多训练大腿四头肌。

避免做蹲跪动作。家庭主妇尽量不要蹲着做家务,年纪大或膝盖不舒服的人,运动时不要勉强蹲得太低。平时可从事瑜伽、骑自行车等运动,多训练大腿前侧的四头肌、大腿后侧的二头肌,增强这些肌群,可以增加膝关节的稳定性,减缓关节磨损。

避免搬重物爬楼梯。爬楼梯虽有助增强心肺功能、消耗热量,却属于负重运动。腰部以下的关节要承受全身的重量,尤其是膝盖受力最多。若一定要搬重物,最好爬半层楼就休息一次,且要分次提重物,以每次5公斤为上限。

天气转凉时,骨关节的活动度跟夏季比起来显得稍微紧绷,且比较容易酸痛。肌肉韧带在绷紧状态下,消耗了更多养分,产生更多的代谢物,甚至乳酸堆积。

平时穿着的鞋要因地制宜。健走时要穿运动鞋或慢跑鞋,鞋底不能太软;爬山时,则要选择抓地力强、厚底的鞋,能够减少膝盖承受撞击与压力。

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