17条绝妙策略健康减肥

11.为你的薄弱点寻找美味的替代品。当我想要吃甜东西时，我一般会去吃些浆果或者水果。我的妹妹凯特则喜欢把浆果与杏仁酱，巧克力蛋白质粉和水混合在一起——这玩意很怪异但是很令人满足。不管你的薄弱点是什么，当这些渴求不可避免的出现时，用你找到的替代品去满足它们。