日常生活中如何去火 去火具体方法介绍

现代社会，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越大，压力也越来越大。许多人为了生活长时间处在高强度的工作环境下，或者是长时间的坐在电脑前，缺乏锻炼，这使得人的血管变细，血液循环功能减弱，人体内的毒素排除困难，从而使人上火，因为喉咙痛、口臭、口干、生口疮等一系列症状。那么，面对这种情况，我们该如何有效的去火，下面就介绍几种去火的具体办法。

1、食疗去火。吃梨可以去火。选一个新鲜的鸭梨，将鸭梨切块，然后泡点银耳，取些冰糖，煮梨汤，喝梨汤可以清肺排毒，去除体内的火气。吃西瓜可以去火。西瓜水分大，可以补充人体内的水分，从而起到去火的作用。喝绿豆汤可以去火。夏天天气热，人体出汗多，水分流失大，喝绿豆汤可以解暑利尿，补充人体缺失的水分，从而起到去火的作用。平时注意多喝白开水，少喝冷饮，补充体内水分。

2、药物去火。如果体内有火，可以吃些黄连上清片，其中含有麻黄，可以起到清热解毒去火的作用。服用藿香争气胶囊，亦可以起到去火的作用。服用甘草。甘草能够清热解毒，止咳祛痰，帮助去除体内火气。

3、运动去火。坚持锻炼身体，可以使血管舒张，促进体内血液循环，从而有利于体内毒素的排除，有利于起到去火的作用。而且，运动后会出汗，体内的部分毒素会随着汗液一齐排除，从而达到去火的作用。

上火虽说算不上大毛病，但久而久之，体内的火气太大，可能会使肝火旺盛，引起其他方面的疾病。因此，体内有火时要及时的选择有效的方法去火。工作学习的同时，要适当锻炼身体，避免久坐。促进体内血液循环，帮助排除体内毒素，预防上火。