中医认为体湿这种情况可发生在任何人身上,但每个患者的表现病症有所相同。一般表现为口臭、面部易生痘、食欲不振、肥胖、水肿、皮肤爱出油、大便稀黏不净、胃胀、四肢冰凉等。通过穴位按摩这种简单方法可有效排除体内的湿气,下面就一起来学习一下吧。
1、神阙穴:按摩的时候采取顺时针的方向揉动腹部,同时还可在穴位上点燃艾炷灸熏,该穴位具有健脾除湿,强肾健体的作用。可有效缓解脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性白带增多、经血不畅等症状。
2、涌泉穴:采取点按的方法,在每天早晚各操作一次,每次点揉的时间为3-5分钟,以局部出现有酸痛感为佳,中医认为如果涌泉穴受到了湿气侵犯,就会引起全身疲劳、膝关节痛、风湿、浮肿。按摩就可去除湿气、促进睡眠,还可治疗肾亏引起的各种不适症状。
3、百会穴:首先需要把手握成拳状敲打百会穴,也可来回揉搓此穴位3-5分钟,以局部有发热之感为佳。可有效治疗体内湿气引起的头痛头胀,头晕,脑袋沉重感。还可起到消除积滞,理顺行气。
4、大椎穴:按摩的时候首先要低头,然后把双手十指交叉放在大椎穴上,接着使用双手大拇指来回揉擦大椎穴,需要注意力度适中,一直揉擦到穴位发热即可。可治疗湿气引起的肩颈病症,提高免疫力。
5、阴陵泉穴:主要以点按为主,每次对穴位坚持点按100~160下,每天在早晚各操作1次,具有清利湿热,通经活络的效果。可治疗湿气入侵引起的膝盖疼痛、双肢笨重、行走不畅。
以上就是今天为大家介绍的赶走体内湿气的穴位按摩方法了,专家提醒大家一旦体内有湿气,应该及时去除。而除了采用穴位按摩之外,还应该注意养成合理的生活习惯,饮食上吃祛湿的食物,注意居住环境通风除湿,做到双管齐下才能更好更快速的祛湿。
除湿的食物有哪些,除湿吃什么好?除湿常吃的食物有刺楸、海蜇皮、土伏苓、土茯苓、伏苓、白杨梅...
在加强清除能力方面,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物,例如高梁有健脾益肾渗湿止痢
身体存在太多的湿气,就会觉得非常不舒服,而且还有可能会出现各种各样的疾病,大家一定要及时的清除身体里
粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加
去湿食物大推荐!很多人身体当中的湿气都是过重的,湿气过重会导致我们的身体健康受损也会出现很多的病症,
茯苓骨头汤材料:猪脊骨500克、茨实50克、薏米30克、土茯苓(干)30克做法:将猪骨头冲洗干净备用
锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸
这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就
湿气不会自愈,放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康,起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时,胸闷
《金匮要略》有“夏不食心”之说,即是说夏天不能对心脏补益太过的意思,其中还有一个意思就是不能吃动物的
薏仁,这是一种比较常见的中药材,他在治疗湿气重方面的功效是比较好的,它的主要作用是促进体内血液循环、
同时还可以吃一些清热去湿汤水,例如红豆粥,百合莲子汤,银耳莲子羹等都是不错的选择,还可以在汤水中加土
茯苓赤小豆苡仁汤取白茯苓20克赤小豆50克生苡仁100克白鲫鱼250克生姜5片陈皮丝少许。
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