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除体内湿气的食物 去除体内湿气的方法

大家从出生开始,身体里面就会存在一些湿气,湿气在身体里面不容易被人们发觉,当我们觉得手脚麻木疼痛,或许就是因为身体里面的湿气在作怪,湿气在身体里面长时间的储存就会演变成风湿,危害到我们的身体健康,会给我们的生活带来很大的影响,下面小编就来给大家介绍一下,祛除体内湿气应该吃哪些食物,大家一起来看看吧!

大家可以挑选一些干净的玉米须和玉米叶子一起煮水,多煮一些时间就可以喝那个水,最好不要在睡觉之前喝,因为有利湿作用,特别容易因为睡觉而堆积在身体里面,导致湿气的情况更加的严重,秋天的玉米可以多弄一些须子和叶子,晒干以后可以喝一年,这样就可以节省你很大的麻烦,可以起到很好的调中开胃的作用,也可以去除身体里面的湿气。

可以吃一些红豆,红豆不仅可以达到补血的作用,而且可以去除身体里面的湿气,从中医的角度来看,红豆可以起到清热去湿消肿解毒的作用,用红豆煮水喝的话可以很好的将身体里面的湿气排出去,红豆可以做成各种各样的美食。

大家还可以吃一些山药,山药并不能够直接的祛除湿气,但是山药可以达到很好的补脾作用,间接的就把身体里面的湿气给去除掉了,山药可以煮着吃也可以炖菜吃,山药对于补脾来说效果是非常明显的,而且也可以达到很好的补气效果,大家可以选择铁棍种类的山药,比起普通的山药效果会更好一些。

上面给大家介绍的就是祛除体内湿气,应该吃哪些食物,现在大家应该也有所了解了吧,想要祛除体内的湿气,大家就可以多吃以上的这些食物,可以达到很好的效果,除了以上的这些食物以外,大家还可以吃一些薏米,白扁豆,绿豆芽,辣椒,马齿笕等等,对于体内的湿气都有着很好的去除作用。

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