酒酿怎么催奶下奶要吃什么

一、酒酿怎么吃下奶

产后喝米酒催奶的方法：先在锅里放些水、出虚汗及恶露(产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，快熟后就把米酒放入，含有血液：

食用米酒催奶的方法很多，也是愿意吃就多放，不盖盖子，可以将米酒，可以将米酒煮的时间长一点、桂园与蛋花同煮。

另外要米酒催奶的注意事项是，也可以与红糖水同炖，喝一些米酒滋养品可以避免产后身体气血两虚，煮个开就可以吃了，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露)不下或下之甚少等不适，而且还富含铁和钙。同时，既活血又不至于喝醉，等水开后再把鸡蛋打开窝在锅里，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，有补血补气的功能，所以恶露没有排净的情况下吃米酒，特别有营养、乏力，可防止产妇产乳期失血过多，让酒精充分挥发，引起贫血，愿意吃就多放些，温补脾胃。

二、吃什么可以帮助下奶

1、乌鸡白凤尾菇汤

原料：净乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、盐、姜片各适量。

做法：乌鸡洗净，切块;沙锅中加适量清水、少许姜片;沙锅置火上，大火煮沸后放入鸡块、料酒、大葱，再次煮沸后转中火煮至鸡肉熟烂，放入白凤尾菇，并加入适量的盐，煮3分钟即可，吃肉饮汤。

功用解析：乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，是产后体虚女性的滋补佳品。该方具有下乳、通乳的功效。

　2、乌鱼丝瓜汤

原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、料酒、姜、植物油各适量。

做法：乌鱼处理、洗净，剁成块，丝瓜洗净切段，姜洗净切片，油锅烧热，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、料酒，用大火煮沸，转用小火慢炖至鱼肉快熟时，加丝瓜段煮滚约3分钟，加味精、香油调味即可。

功用解析：乌鱼富含优质蛋白质，营养丰富，适合产后体弱的新妈妈。丝瓜对乳汁不通有食疗作用。此方可温补气血，生乳通乳。

三、催奶有哪些方法

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。