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男人强精健体 推荐向日葵籽

强精健体对于男性朋友来说,是很重要的,一般很多喜欢用饮食的方式来助男性强精健体。而且效果是很不错的,那么有什么食物可以助男人强精健体呢?以下大厨艺小编就为大家推荐向日葵籽,希望对大家有所帮助!

向日葵籽其实就是我们平常说吃的瓜子,是人们平时吃的最多的零食之一。它的营养丰富,含脂肪量可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇,其所含的亚油酸含量可达70%。这些成分有助于降低人体的血液胆固醇水平,保护心血管健康。葵花籽还含有维生素E。据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。

此外,葵花籽还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素。有人认为男性不育与锌有关。因为男性缺乏锌时,睾丸和副睾会萎缩,严重时,可造成男性不育。20世纪60年代初期,伊朗出现的青春期侏儒症就是缺锌引起的。在这种病人的食物中加锌后,病人发育可逐渐趋于正常。1977年英国医学杂志上报道,锌可以治疗男性不育症,给男性不育者补充锌后,可观察到病人的血清睾丸酮和精子数增加。

值得一提的是,葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,处在生育期的男人,每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。

由此可见,吃葵花籽会影响男性生育这个说法还是有值得推敲的地方。如果男性们不介意,适当吃些葵花籽应该不会造成严重影响。若是不放心,也可咨询专家或者医生。不过葵花籽确实不宜多吃,以免上火、口舌生疮。吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑,容易使舌头、口角糜烂,还会在吐壳时将大量津液吐掉,使味觉迟钝、食欲减少,甚至引起胃痉挛

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