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饮食防脱发之羊骨粥

饮食防脱发之羊骨粥

羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。下面我介绍我这个羊骨的做法能预防脱发,这是我自己试验过的哦,希望能帮到大家。

羊胫骨1-2根

10枚

桂圆10枚

糯米100-150克羊骨粥1

羊骨粥做法:

羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。

此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。注意事项

脱发者尤其是年轻人平时要注意的五个生活细节:

1.要保持心情舒畅,精神愉悦。

2.要合理膳食,不要熬夜。不要过多食用动物类食物,生活有规律,调整胃肠功能。

3.控制洗头次数。一般1周2次即可,同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。

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