女孩子来月经喝什么好 月经来时应如何做才对身体更好

所有的女性朋友每个月都必须经历一个特殊时期，那就是月经期，它更像是我们女性的"好朋友"，但现在很多女生对于这个好朋友还不太了解，当它来的时候没有好好的护理它，这样是很容易引起妇科疾病的，那当女孩子来月经时喝什么好?经期应该注意什么呢?

月经期要如何调理?妇科专家表示，女性月经期调理还是从饮食开始，除了不能喝冷饮以外，其他的饮料也应有所注意。

性质平和的饮料比较适合来月经的时候喝，以下就是性质比较平和的饮料：

1.用水果做主要原料制成的果汁性味就比较平和，其水果有苹果、菠萝、葡萄等。

2.中性茶饮料就属乌龙茶了，它不寒不热。

3.蔬菜汁中常见的性味比较平和的就是胡萝卜汁

4.奶茶及各种奶类饮料一般是性平或性凉，可能与它的成分有关，属于凉性的牛奶与温性的红茶等制作成奶茶，其性味就是平和的，如另外加上凉性的水果等食物，就是凉性。

对于虚寒体质者应少饮用，其虚寒的表现有怕风、怕冷、小便清冷的，如再喝凉性或寒性的饮料的话就会加重上述不适，有些严重的还会有腹痛或腹泻。

在这里提醒下如果要喝饮料最好选择在两餐之间还有就是饭前20至30分钟，不适宜在饱餐后喝饮料。

女生来大姨妈时需要注意的事项：

注意经期卫生，

经期保持外阴清洁，准备专用盆，每晚用干净的水清洗外阴，与他人不互相借，以免因盆而传染病。不要用洗脸或洗脚水来洗阴部，不要几个人共用洗脸盆;在洗澡的时候最好淋浴，卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道购买的卫生纸、卫生巾、护垫。内裤要勤换、洗，用开水烫一下，可减少细菌的感染与血垢对外阴和大腿内侧的刺激，最好在阳光下暴晒。大便后要以由前向后的方法擦拭，以免赃物进入阴道，引起炎症。

要吃有营养的饮食

经期的血液消耗，需要充足的营养，多吃高蛋白，高热量，高维生素食品。饮食应避免刺激，柔软，易于消化;像生冷辛辣香燥的是比较伤津的食物应尽量少吃。要多喝水，多吃水果，蔬菜。

要控制调节好情绪

中医认为情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪的突然变化对月经的影响尤为明显。所以在月经期间要保持良好的心情，避免太大喜大悲，愤怒和其他消极情绪刺激，防止月经不调。

通过以上对来月经时应该喝什么与生活中要注意的事情，女性朋友应该知道在经期要怎么做才是对自己好的吧!女生要学会爱自己，只要在大姨妈来的时候，注意一些生活问题，好好的爱护大姨妈这个"好朋友"，这样自己的健康才会更好的哦。