培养幼儿健康生活态度 儿童保健养生有哪些

一、如何培养幼儿健康生活的态度

(一)巧用鼓励表扬,促进幼儿正确的行为习惯培养

多年的工作实践证明:教师对幼儿鼓励的教育态度,是影响幼儿积极接受教育培养良好行为习惯的重要因素。1.发现优点,及时鼓励,是改变孩子不良行为习惯的关键。心理学研究证明：学龄前儿童的心理发展和认知水平都处于较低的发展阶段，自我控制能力较差，各种是非观念尚未形成。因此，教师对他们的教育态度直接影响他们行为习惯的养成。作为一名幼儿教师，只有细心观察孩子的一言一行，发现孩子的优点，给与及时的鼓励，才能改变孩子的不良行为习惯。

2.激发情感，真挚鼓励，是促进幼儿良好行为习惯的催化剂。教师在实施教育的过程中，情感投入要真切，表情要丰富，语言要亲切，如果教师在鼓励和表扬幼儿时，眼睛望着别处，表情冷漠，可想而知，无论教师怎样运用语言进行鼓励，其教育效果也是消极的。因此，教师在鼓励和表扬幼儿时，除了运用语言鼓励外，更应恰到好处地运用表情的鼓励(如热情的微笑，点头)和手势性鼓励(如伸出大拇指和鼓掌)以及身体接触性的鼓励(如摸摸头)等，才能深深感染孩子，使其产生积极的教育效果。3.树立榜样，积极鼓励，是影响良好行为习惯形成的源泉。在实际工作中，我们要时刻注意幼儿在日常生活中的点滴闪光思想，及时发现，及时提出，为孩子树立良好的榜样。

(二)结合节日设计系列教育活动，激发幼儿情感，培养幼儿养成良好的行为习惯

通过“三八妇女节”主题活动，向幼儿进行爱父母的教育。2.利用“六一儿童节”组织活动，向幼儿进行爱老师，爱他人的教育。3.利用“十月一日”国庆节对幼儿进行爱家乡，爱祖国的教育。

二、简单方法培养孩子健康生活

1.以身作则

首先，家长要为孩子树立好榜样，事实上很多家长都没有做到这一点。但如果我们希望孩子健康，我们首先要让自己保持健康。这也就意味着你要和孩子们一起锻炼，要给他们鼓励，给他们时间和机会去做这些有益健康的事情。

2.和孩子一起准备食物

JuanJ.Rivera医生强烈建议家长流出和孩子一起准备食物的时间。他说：“当你希望为孩子做一顿健康的晚餐时，最好带着他们去超市，让孩子选择自己要吃的食物。在购买食物的时候，帮助他们了解哪些食物健康的，哪些食物不能多吃，比如告诉他们油炸食品会导致胆固醇过高，不能多吃。”

3.和孩子一起吃早餐

这句话你可能已经听过很多次了，这是因为确实应该如此。很多时候，忙碌的生活让我们不能吃早餐，或者不能和孩子一起吃早餐。但JuanJ.Rivera医生建议，无论如何也不要错过和家人吃早餐的时间，因为这是一天中最重要的一餐，他能够让我们避免一整天的饥饿。这是一天的开始，是伟大的时刻，这一刻你没有任何压力，有的只是和你的爱人、孩子在一起的轻松、欢愉。

4.在餐桌上尽量放松

我们都知道，全家人一起吃饭是一项非常重要的家庭活动，现在我们进一步扩展这个概念。在坐下来和家人一起用餐之前，先放下所有的压力，在餐桌上尽量放松，不用考虑工作。和家人、孩子一起说说话，聊聊家常，让自己放松的同时，还能了解孩子的近况，增进家庭成员之间的感情。

三、儿童保健养生有哪些原则

戒掉睡前吃点心的习惯

大多数学龄前的孩子都有睡前吃点心的习惯，虽然说宝宝的肠胃发育还未完善，吃点心可以避免孩子过度饥饿。但是孩子一旦养成了睡前吃点心的习惯就必然会增加胃的负担，引起营养过剩，变成“小胖子”对孩子的心理发育也非常不利。另外睡前吃点心也会对孩子的神经中枢产生影响，再加上一些孩子没有刷牙的好习惯，这样蛀牙的问题就会更加严重。因此对于学龄前的孩子要注意戒掉其吃点心的坏习惯。

科学的饮食习惯

现实生活中多数孩子都有偏食挑食的坏习惯，事实上对于孩子而言这些坏习惯也是可以慢慢改掉的。建议宝妈们日常一定要严格按照科学的饮食方式督促孩子均衡饮食，同时在春季还建议多食用一些维生素丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，原则上应以当季的果蔬为首选。

预防过敏

春季如果要带孩子到外郊游则要注意是否会引起过花粉过敏，另外建议过敏体质的儿童在春季最好减少外出的时间。

四、儿童冬季养生健康的小常识

保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。