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催吐减肥不利于健康 要减肥就请远离催吐这个魔鬼

一、想减肥请远离催吐这个魔鬼

以前看一些综艺节目,有些瘦瘦的女星谈到她们的减肥经验,经常把催吐挂在嘴边,曾经的女神戴安娜王妃就是催吐减肥的力行者。简单想想,吃了再吐,既满足了口腹之欲,食物随即吐出又不增加热量摄入,这画面似乎挺美啊。打住,别想了,我们不吐。催吐的问题多着呢。在揭开催吐画皮之前呢,先来简单看一下呕吐是怎么回事。

我们每个人都曾呕吐过,“吃坏肚子”会吐,“喝醉酒”会吐,“晕车晕船”会吐,女性可能还有孕吐。呕吐是一个连续的过程,“吐”这个动作的完成牵扯到机体很多器官。

首先,各种不同原因的刺激影响呕吐中枢,中枢发出指示,十二指肠开始反向收缩,会有一部分肠内容物随之进入胃内,之所以能“吐出胆汁”来,就来自于这些肠内容物。

随后,腹部肌肉和膈肌产生极其强烈的持续收缩,腹内压骤然增加。在这种大的压力之下,原本关闭的连接食管与胃的肌肉关卡快速打开,嘴也不由自主地张开,胃内容物快速通过食管-口的通路发射出来,“哗啦”一声,随即腹内压下降,这次呕吐过程完成。

呕吐在很多时候,其实是机体的保护措施。食物中毒之后的呕吐,就能起到排出毒素,减轻症状的作用。很多时候,我们还特别需要催吐,好提前让机体做出这种保护性呕吐,这是应对一些急性中毒性疾病的第一步,简便易行。人为催吐,最常用的方法是利用咽反射,也就是直接触碰咽后壁,就会刺激呕吐中枢开始呕吐的过程,有时候也会用到药物催吐。

二、催吐减肥很不科学危害极大

1、脸部变形

要知道,不论暴食之后是否催吐,由于暴食过程中的咀嚼和舌头运动,还有唾液的不断分泌,都会造成脸部肌肉发达,唾液腺畸形变大,脸形会不可挽回地毁掉!就算抽去身上长出来的脂肪,人也会想个大头娃娃一样畸形难看。

 2、消化系统紊乱

长期暴食的人并不像别人想象的,“海量”的铁胃,这一点暴食者本人应该最清楚。其实人的身体吸收能力有限,吃进多少并不一定都吸收。如果一个人有非常健康强壮的消化道,胃肠蠕动旺盛有活力,排泄顺畅,多余的热量和食物会快排出,稍微运动一下,过剩的热量就会消耗掉了。这就是有的人非常能吃却不怎么胖的重要原因。他们健康。然而暴食是消化系统健康的*,可能造成肠胃运动缓慢,便秘,食物在体内滞留时间一长,热量就会成倍地被吸收,各种问题就都来了。

3、催吐猝死

吐的时候感觉头很涨,耳朵里面嗡嗡地轰鸣。那是因为颅压上升,血液涌入头部,血管猛烈扩张造成的。你的每一次呕吐,都是去摸摸阎王的鼻子,真的,非专业人士不清楚这样有多危险。

 4、神经衰弱甚至精神问题

暴食的人一般都会很恨自己,生活在矛盾和挣扎之中,压抑造成暴食,暴食又造成新的沮丧,这样恶性循环下去,长期进行自我否定的心理暗示,严重者可能精神崩溃,彻底错乱。

5、食道喷门失迟缓

即使改掉了暴食的我,还是有这个后遗症,不过正在好转中。症状是吃过后不抠喉也会自动反胃,食物会被吐出来。这是因为食道喷门曾经被过度刺激,失去了弹性,喷门就想胃的盖子,盖子坏了胃收缩消化时,当然会把事物挤出来。想忍住不吐都难,这给社交和生活带来很多不方便,更影响形象和自尊心。

三、催吐法减肥当心胃痉挛

“催吐减肥法”根本不可取,将吃进去的东西硬吐出来,不仅会破坏肠胃正常消化功能,还会导致营养不良甚至出现厌食症。

近日,家住塘沽的薛女士听信网友传授的所谓“催吐法”,每周将吃进去的东西硬吐几次以达到减肥目的。谁知坚持了一个月,体重没怎么减下来,薛女士却因胃痉挛进了医院。

据了解,今年28岁的薛女士刚刚生完宝宝,体重也由生产前的50公斤飙升至80公斤。

尝试各种减肥产品还是瘦不下来,薛女士从网友那儿获取了一个名为“催吐减肥法”的奇怪招数。

从2月初开始,每周薛女士都要在吃了晚或者大量零食后,偷偷去卫生间硬吐几次,以达到减少肠胃消化吸收的目的。有时实在吐不出来,薛女士还用上了“喝白酒”、“压扁体”等各种奇怪的方法。折腾了整一个月,至2月底,薛女士称体重时发现,确实瘦了2公斤,可自己的肠胃却感觉越来越不舒服。3月1日上午,薛女士刚一起床就觉得有呕吐欲,肚子疼得翻江倒海,什么东西也吃不下,连忙去医院就诊。

经医生诊断,薛女士出现的是胃痉挛症状。在询问薛女士近期生活习惯后,医生指出,这种减肥方法根本不可取,将吃进去的东西硬吐出来,不仅会破坏肠胃正常消化功能,还会导致营养不良甚至出现厌食症。

四、催吐减肥的问题所在

1、酸反流相关问题

催吐不止是吐出刚刚吃下去的食物,消化液,主要是胃液同时也会随之吐出。胃液是强酸性的,平时由于胃内保护机制的存在,倒也能安静的呆在胃腔里行使职责。偶尔,我们会在饱食等情况下出现胃液反流,胃液反流到食管里,那酸爽你我都深有体会。

催吐就意味着人为的大量增加这种反流,反流液的刺激,短则引起食管炎和咽炎,久了还会造成食管溃疡、牙齿腐蚀、腭部溃疡,甚至是食管癌。另外,呕吐时机体为了对抗酸反流对口腔的损伤,会代偿性分泌更多唾液中和酸性胃液,长久的这种刺激会让唾液腺代偿增大,也就是说会“大脸”啊,好悲催。

2、腹压急速升高的问题

呕吐过程里最重要的一环就是腹压的升高,这是胃内容物被挤出的关键。本来严密关闭的食管下段括约肌骤然打开,就有出现粘膜和粘膜下层被撕开的风险,称之为食管贲门粘膜撕裂综合征,会引发大量出血,极端情况下还可能撕开整个肌肉层,出现食管破裂。另外这种腹压的增加,也可能导致十二指肠液被“挤入”胆、胰管,诱发急性胰腺炎。酒后的呕吐或者催吐诱发的上面两种情况非常多见,单纯因为减肥催吐引起的也有不少案例报道。

3、消化液丢失的变化

胃液里除了有胃酸,还有少量的钠钾电解质成分,经年累月起来,由此丢失的钾钠就比较可观,再加上呕吐同时引起体内酸碱失衡,肾脏需要增加钾的排出来调整,催吐的人群很多时候都存在低钾血症。低钾既可以导致四肢瘫软无力,还可以影响心脏电节律,诱发致命性心律失常。唱出YesterdayOnceMore等脍炙人口歌曲的KarenCarpenter,30几岁就英年早逝让人唏嘘。她生前就一直在用药物催吐,最终认定的死因就是“心律失常”,被认为可能与催吐药本身和低钾都有关系。

催吐的危害有这么多,而且有的还很明显,不过还是有很多姑娘跃跃欲试,说只是短时间里吐几次,估计也没什么大不了的吧,瘦下来就不吐了。遗憾的是,对很多尝试催吐的人来说,这根本停不下来。

当今社会尊崇的就是完美瘦主义。尤其是女性,众多的传媒都在暗示只有瘦女人才是有魅力的,才能成功。“好女不过百”,“要么瘦、要么死”,这些个“励志”的口号充斥于周围,很多女性直接把对自己体型的关注与个人的自尊联系起来,把肥胖归结为自我价值体现受挫的原因,减肥成了追求自我价值的需要。

可减肥确实是艰辛的,在这个痛苦的节食过程中,如果突然接触到催吐这么一个快捷有效的方式,能够抵消自己进食的负罪感,“吃的再多都有弥补的后路”,会不由自主的继续尝试,而且压抑已久的进食欲望得以释放,很多人会开始暴食,在大脑对进食的多巴胺奖励和呕吐后的内啡肽释放机制作用下,会获得双重的快感,就像是与魔鬼签订了契约,从此必须背负着不可告人的秘密,陷入一种不停的吃,然后再费力催吐的怪圈,一面痛恨着自己停不下吃的行为,罪恶感、挫败感汹涌而至,一面暗自享受着吃与吐带来的快感。噩梦缠绕一生,再也无法享受正常的社交生活。这种特殊的心理行为障碍,其实是一种疾病,称之为“神经性贪食症”。

神经性贪食症跟神经性厌食症一样,都属于进食障碍,严重损害着我们的身心健康,患病者大多是年轻女性,特别是追求完美主义的女性。如果说神经性贪食症是一个挥之不去的魔鬼,那催吐就是魔鬼用来引诱我们的毒苹果,看上去鲜亮味美,其实却内含陷阱。我们追求美,更追求健康,不要想着有控制体重的捷径,催吐不能带来长久的健康与好身材,只会有生理、心理的双重伤害。看到你形销骨立,还有一口坏牙和哑哑的嗓音,我们会心痛的,这并不是美。

如果你刚刚开始尝试催吐,那就请悬崖勒马,尽快调整自己的心态,慢慢培养正常的进食,要相信并接受自己的身体。如果你已经在催吐里陷得很深,那一定记得你很需要别人的帮助,这是一种疾病,需要到正规的精神卫生中心接受药物和心理咨询的治疗。远离魔鬼,不要让悲剧再发生了!

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