5大瘦身误区 让你瘦不下来误区

误区三：饮水会使身体发胖

其实，只有饮水不足才会让身体不断储存水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少。

误区四：不吃早餐可以减肥

不少人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，殊不知，不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。

误区五：紧身衣、桑拿可以减肥

一些用塑料制造的“减肥紧身衣”，实际上只会增加被包裹身体部位的流汗程度，而流汗排出的只是水分，并非脂肪。

蒸桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。可惜减去的也只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分，便会恢复原来的体重。