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添精补肾吃什么 补肾填精几种食物

一、男人补肾填精吃什么

1.黑木耳

男人补肾填精吃什么,黑木耳最受欢迎。黑木耳纤维素含量极高,对清除血管内的垃圾和致癌物质有着极好的作用。黑木耳中蛋白质、铁、钙等营养元素含量极高,蛋白质的含量基本和肉类一样高。黑木耳中的氨基酸是男人精液的重要组成部分。可以看出黑木耳中含有大量的精液组成部分,是男人补肾填精的好食材。黑木耳做法丰富多样,既可以炒、炖,也可以用来制作凉菜,是男人补肾填精的不可多得的食材。

2.海带

男人补肾填精吃什么,海带其实优秀的补肾填精食品。海带被人们称为“长寿菜”。海带中碳水化合物含量及其丰富,同时蛋白质、钙、铁等营养元素也比我们常见的菠菜高。现代医学研究表明钙是精子活跃程度的关键因素,如果精子中缺少钙,精子的活跃度会大大降低。所以多吃海带就能提高精子的活跃程度,也能增加精子的质量,提高受孕的几率。我们经常都是用海带煲汤或者凉拌,都是男人补肾填精的菜肴。

3.黑米

男人补肾填精吃什么,专家一定会向你推荐黑米。黑米在古代一直被称为“贡米”,在大米家族中身价最高。黑米中富含氨基酸、硒、铁、锌等微量元素,是营养价值很高的农作物。现代医学研究认为精子适合生长在阴凉的地方。黑米的滋阴补血作用非常好,常吃黑米可以让精子的生存环境更舒适,能起到补肾填精的效果。日常生活中黑米一般是用来煮粥补肾效果最好,当然也有不少能人巧妇把黑米制作成点心、汤圆、粽子、面包等食物,丰富了黑米的吃法。

4.黑芝麻

男人补肾填精吃什么,我国传统中医学研究认为,黑芝麻对益肝补肾、养血生精都有很好的效果。黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸、铁和维生素等营养元素。古人说黑色食物主肾,黑芝麻同样有滋阴补肾的功效,男人补肾填精可以多吃黑芝麻。黑芝麻吃法也有多样性,可以直接炒熟了吃,也可以做成糕点馅料。

5.黑豆

男人补肾填精吃什么,黑豆最受欢迎。黑豆性平味甘,含有较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养元素。黑豆有滋阴润燥的效果,常食黑豆不但能改善精子的生存环境,还有补肾益精、美容养颜的功效。黑豆最常用于煲汤、煮粥,也有不少家庭自制黑豆豆浆。

二、几种补肾药酒配方大公开

1、灵芝补肾酒

配方:灵芝100克、炙龟板100克、乌梢蛇50克、熟地黄100克、枸杞子100克、沙苑子100克、玫瑰花20克。装入广口瓶或坛内,低度酒泡过中药2~3厘米,定时拌动,半月后酌加蜂蜜,睡前饮用。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症。

2、巴戟二子酒

配方:巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克,米酒250克。将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡,7天后即可服用。

功效:用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

3、补肾壮阳药酒

配方:老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克,远志向10克,广沉香6克,荔枝肉10个,白酒1000毫升。将前9味加工捣细碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,置阴凉干燥处、经3昼夜后。打开口,盖一半,再置文火上煮数百沸,取下稍冷后加盖,再放入冷水中拔出火毒,密封后放干澡处,21日后开封,过滤去渣。即成。

功效:补肾壮阳、养肝填精、健脾和胃、延年益寿。

4、人参葡萄酒

配方:红参20g、葡萄干100g、白酒750g。先将红参切片,与葡萄同置容器中,加入白酒,密封,每2日搅拌1次,浸泡15日后,即可饮用。每日2次,空腹时饮,每次15~20mL。

功效:健脾益肾,补气,用于气虚体弱、腰酸乏力等症。

5、壮腰补肾酒

配方:巴戟60克,肉苁蓉45克,川杜仲33克,人参20克,鹿茸片18克,蛤蚧一对,川续断30克,骨碎补15克,冰糖75克,用50度米酒1千克,浸泡一个月。

功效:壮阳、健腰、补肾,适用于男子腰膝酸软乏力,阳痿。亦可用于女子性欲冷淡,血低压,腰酸无力等。每次服10毫升。

6、鹿茸山药酒

配方:鹿茸15克、山药60克、白酒1000克。将鹿茸、山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。

功效:补肾固肾。用于气色黄暗、精神不振、肾阳虚弱的遗尿等症状。

三、男人吃什么肉最补肾养精

吃羊肉补肾

《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

吃驴肉补肾

俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

吃鹌鹑补肾

鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力,提高性欲。

鸽肉补肾

鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

四、中医推荐6款补肾粥

黑米红

材料:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。

做法:黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。

功效:此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。

龙眼玉米粥

做法:龙眼干15克,小米100-200克。二者同煮。先用武火煮沸,再用文火煨成粥。

功效:龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可用于治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

胡萝卜粳米粥

做法:以切碎的胡萝卜150克,大米100克同煮成粥即可。

功效:中国传统医学认为,胡萝卜性温、味甘,性平,适用于便秘,肠胃不适,消化不良、夜盲症、高血压、饱闷气胀等症。

莲藕糯米粥

做法:莲藕100克,大米50克,先将莲藕洗净切碎,然后与糯米同煮成粥,煮熟后加适量蜂蜜即可。

功效:中国传统医学认为,莲藕具有清热凉血、健脾开胃、滋阴润肺、益血生肌、止血散瘀等功效。

藜麦山药粥

材料:藜麦半杯,大米半杯,山药1根,枸杞子1小把,调料食盐少许,水4大碗。

做法:藜麦提前用水泡三个小时左右,然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮,切短,用清水泡着,以防被氧化变色。粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右,加入山药,开大火,煮开后,转小火,熬20-30分钟。最后放入适量的盐即可,喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。

功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾虚的功效。

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