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憋尿的好有哪些处 憋尿容易引发什么疾病

一、什么情况才算是憋尿

尿是人体代谢产生的废物之一。它95%~97%是水,3%~5%是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中,以氯、钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物,以尿素为最,这些化学元素都是人体所不能利用的,尿生成于肾脏,蓄存在膀胱。物质在体内经过分解代谢后,各部分组织产生的终末产物便相继汇集于血液,随血液流经各排泄器官时排出体外。当血液流经肾脏时,肾脏便将其以尿的形式由输尿管注入膀胱,然后排出体外。正常人排尿时,不急不频,不痛不痒;排完后有舒适轻松的感觉,每昼夜排出尿液1000~2000毫升。膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。正常成年人膀胱内尿量达150~250毫升时,才开始有尿意;尿量达250~450毫升时,就引起排尿活动,此刻,膀胱尚无不适之感,所以,生理学上就将这个数字称做“膀胱生理性容量”。平日,膀胱中的尿液一旦超过了这一生理性容量,就会使膀胱内压力升高,膀胱壁扩张,从而使腹部产生一种胀迫不适之感,甚而疼痛和心烦意乱。所以,一般人多能控制在这个生理性容量以内排尿,所谓“忍尿”,就是膀胱中蓄存的尿液超过了“膀胱生理性容量”,却有意识地忍而不排。

二、经常憋尿容易引发的疾病

1)憋尿患膀胱癌风险高

憋尿坏处不少。因为尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖,易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎,严重者还会影响到肾脏功能。

憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。长期憋尿还会导致括约肌松弛进而导致尿失禁的出现。据研究报告显示,有憋尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比一般人高。

2)憋尿会影响排尿功能

其实,人体储尿排尿是一个复杂的调节过程。长时间憋尿后,尿道括约肌痉挛,或逼尿肌无力(就如同水库的阀门失灵无法打开,或水泵动力不足),是导致长时间憋尿后无法排尿或排尿困难的最主要原因。

尤其是存在前列腺增生的群体,更是容易出现此类情况,由于前列腺增生,每次排完尿后有一定残余尿,长期慢性尿潴留及进一步憋尿会使得膀胱神经压迫受损,导致神经源性膀胱,使得膀胱舒张感觉消失或膀胱逼尿肌收缩功能损伤,同样会发生排尿障碍。

3)憋尿成阳痿

三、女性憋尿的好处和害处

憋尿的好处

1.加强性快感

因为憋尿时膀胱充盈,会不自觉的收束括约肌,从而刺激外阴。并且憋尿时候人体更敏感,还有就是膀胱充盈可能挤压到子宫和前列腺,也有可能间接刺激达到高潮。

2.缩阴

憋尿的另外一个好处是针对女性的,憋尿运动算是缩阴运动中最常用的一种缩阴方法了,在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,的确对阴道的收缩有帮助。

憋尿的危害

1.引发尿路感染尿液长时间滞留体内,有细菌的尿液不能及时排出,容易诱发膀胱炎。若细菌上溯便会引起尿道炎、肾盂肾炎,甚至影响肾脏功能。

2.引发前列腺研究表明,导致前列腺炎的一个重要病因,就是泌尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺而引发感染。

3.不孕憋尿时子宫向后倾斜,当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出,轻者可能导致痛经,严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性生活痛,更甚者会出现不孕。

4.诱发膀胱癌尿液经常长时间停留膀胱,其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞,因而有可能诱发膀胱癌。国外有资料证明,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大;有憋尿习惯的人,患癌几率比一般人增加3~5倍。这是因为,憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的刺激时间。

四、憋尿时的处理方法

尿是人体代谢产生的废物之一。它95%~97%是水,3%~5%是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中,以氯、钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物,以尿素为最,这些化学元素都是人体所不能利用的,若不及时排出体外,还能导致氮质血症和尿毒症哩!

当你有憋尿感时,除了应尽忍耐尿意外,最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多憋几小时尿,这对膀胱来说有锻炼的作用,可以避免尿失禁的发生概率。

多喝水:每天的建议量是2000-3000cc,足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象,在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄,是解决所有泌尿道问题最好的方法,可以有效减缓病情,千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。

出外前最好能多在户外锻炼膀胱,外出若是嫌公共场合失禁不文雅,可以自备便携式马桶,很多女生因为对公共场所的马桶不信任,所以宁可踩个高跟鞋上马桶盖,这样不但会造成污染,还是相当高难度的危险动作,常常一个不小心就扭伤脚踝,得不偿失。

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