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长期憋尿最伤肾 中药热敷补充肾气

我们经常忙起来就忘记了吃,甚至连上厕所的时间都没有了,憋尿是很多上班族,开车族的一个坏习惯,在这里大厨艺小编提醒大家,憋尿对身体的健康危害极大,而且会伤害肾脏的健康,希望大家以后要注意啦。

工作、学习一忙起来,或是因乘车、外出不方便上厕所,很多人都出现过憋尿的情况,其实对身体健康危害很大。《黄帝内经》说:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果开合不正常,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。

中医认为,肾与膀胱相表里,长时间强制憋尿首先会伤肾。肾是先天之本,肾气受损,全身都会遭殃。长时间憋尿会导致不良情绪的产生,使人精力不集中、工作效率下降,伴有烦躁、焦虑、易怒。憋尿使交感神经兴奋,导致血压升高,可能诱发出血性脑卒中。如果突然用力排尿,会因脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。憋尿还会使心率增快、心肌耗氧量增加,易加重冠心病患者的冠脉缺血,甚至诱发心绞痛或心肌梗死。

可见,改变生活方式,避免憋尿,挽救的不仅是泌尿系统。对于因憋尿已经造成的损伤,有如下应对的方法:

1、按摩小腹:憋尿后排尿不畅、小腹部胀痛的病人,可以用手掌进行小腹部按摩,以帮助排尿、缓解疼痛。

2、小腹部中药热敷:用小茴香籽300克、香附200克、干200克,在锅中炒热后,加入布袋中,待温度降到40~45摄氏度,敷于小腹部,每天敷3次,每次30分钟,能缓解尿潴留导致的腹部不适及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。

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