憋尿的危害：长期憋尿可致不孕

对于工作生活节奏快的白领女性来说，经常会遇到憋尿的情况。可能大家觉得忍一忍就过去了，但殊不知，这样会给女性带来非常严重的健康问题，甚至导致不孕。下面，我们就来看看憋尿的危害。

女性常憋尿可能导致不孕

女性内生殖器官与膀胱关系密切，子宫就在膀胱后面。由于憋尿，会使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，导致子宫向后倾斜。如果经常憋尿，子宫后倾就会难以复位。严重时，会妨碍经血流出，可造成严重的痛经症状。如果受压迫的子宫体“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会造成不孕症。

女性常憋尿可能会引起膀胱炎

除此以外，正常人膀胱壁承受的压力是有限的。一般情况下，膀胱内膜有自我保护机制，避免侵犯。但是，如果膀胱内尿液过多，超过了正常膀胱壁所能承受的压力，就会伤害膀胱内膜，这是，细菌就会乘虚而入，导致膀胱炎。另外，某些致病菌的纤毛，可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，造成肾盂肾炎，还会导致腰痛、尿频、尿痛、血尿等，长时间反复的慢性感染还会造成肾功能损害，严重时会有尿毒症。

女性常憋尿可能会导致尿失禁

同时，常憋尿还会造成尿失禁。由于女性只靠单一括约肌来憋住小便，不像男性有内外两个括约肌。所以，长时间憋尿，就会造成括约肌会疲劳、无力，从而引起尿失禁。憋尿还会对膀胱逼尿肌导致长时间损伤，使衰老加速。尤其是部分老年女性，抵抗力较差，憋尿造成膀胱高度充盈，使膀胱黏膜抵御感染的能力降低，极易患上泌尿系统炎症。

提醒：平时多喝水多排尿

在平时，就要多注意喝水以及多排尿。同时，不要等到口渴了再喝水，特别是体力消耗大的女性。在饮食方面，要以清淡为主。如果吃了油腻、较咸的食物，就要多喝两杯水。除此以外，在起床后和临睡前喝两杯清水，可以让尿液及时排泄出去，还可以避免细菌在尿路繁殖，防止对女性身体造成危害。

女性要养成两小时左右就排尿一次的习惯。据研究表明，常喝如橙汁、猕猴桃汁等含有维生素C的饮品，可以提高女性尿液酸度，对女性预防泌尿系统感染以避免。因此，喝水可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。

编后语：都说生活是一本书，一所最为伟大的学校，果然不假。对于比憋尿的事情，大厨艺小编也经常会遇到，并且并没有怎么注意，直到阅读过此文为止，以后真得多注意了。