要想附睾不发炎，忍尿憋尿要避免

附睾炎是青壮年的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症。那么在生活中是如何预防睾丸附睾炎疾病的发生呢?

一、避食辛辣刺激物

睾丸附睾炎患者避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源。

二、照顾好下身

因下身受凉、房事过度、忍尿等易引起交感神经兴奋而诱发排尿困难，也应注意避免。

三、改善饮食结构

防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃"红色肉"（指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类），多吃"白色肉"（指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类），对预防前睾丸附睾炎的发生有一定的意义。

四、注意精神调理

保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，防止感冒，切忌忍尿。生活要有规律，保持大便通畅。

温馨提醒：

由于附睾既是精子的必经之路，又是精子发育、成熟的“摇篮”。因此，男性如果得了附睾炎，要及时到正规的医院进行及时的治疗。