瘦身纤体梅对减肥毫无效果我们注意了吗误区

随着各行各业的发展，减肥事业也是如火如荼。最近新兴起一种梅子减肥法，因其简单方便，深受大家喜爱欢迎，尤其在年轻的白领女性中，但是这种方法真的有效吗?答案是否定的，具体原因请看大厨艺小编带来的介绍。

纤体梅，号称清宿便消脂减肥，在某知名购物网站上，热销的“纤体梅”的产品说明显示，该产品的作用是通过“清理人体内长期堆积的宿便，清理体内多余毒素，帮助排出体内多余的热量和脂肪”，达到“消脂清脂”的减肥作用。在一些产品的销售页面，记者发现，有的产品除了糖渍青梅外，还含有决明子、荷叶等中药材以及酵素，且宣称纤体减肥梅绝对不是药品，而是食品，只不过具有减肥的功效。那么，这种减肥食物是否可信呢?

医生说，梅子本身没减肥功效

天津市海河医院营养科副科长宁华英介绍说，青梅生食能生津止渴，开胃解郁，经加工后其色乌黑，被称为乌梅，但不管青梅还是乌梅，都没有减肥的功效，而且普通食品也不能宣称具有保健功效，包括减肥。

如果吃梅子能减肥，那么起作用的也应该是添加的那些物质，尤其是药物。宁华英表示，决明子药性寒凉，是一味清热滋阴的药物。荷叶也是药食两用的食材，有一定的降脂之效，还可促排便。“这些寒凉之物都对脾胃虚弱者不宜，尤其是决明子，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者更要慎用。”宁华英说，中药也是药，是药就不能乱吃。反过来说，一天只吃几粒话梅的话，药量也未必足够，应该起不到任何减肥效果。

科普作家、科学松鼠会成员云无心博士曾在接受采访时表示，“酵素”是个日语词汇，其中文名称叫酶，它进入消化道后会被分解，没机会进入细胞，所以不可能起到宣传中所说的减肥、降脂等各种功效。

“这类东西当零食吃几粒也就罢了，但是要当成什么灵丹妙药。减肥圣品，就不可信了。”宁华英提醒，如果排便不好，或皮肤经常出现问题，还应反思自己的饮食方式或生活习惯有哪些不健康的地方，并及时作出调整。

关于减肥，宁华英建议少吃多动-早午两餐吃到不饿，即七分饱左右，而晚餐减量，最好在上床时出现些许空腹感。同时在睡前两小时不再进食，并在全天适当增加运动量。

对于新出的方法，一定要事先了解清楚，再做决定，不然伤身又费钱，反而受罪。有些方法虽然短期见效不大，但是确实是有很大效果的，希望大家能坚持。