一、盘点4种食物可减轻痛经症状
一、生姜法
生姜、生地各适量,酒。
【用法】将生姜、生地分别捣烂取汁,以生姜汁炒生地渣,生地汁炒生姜渣,共研为细末。每服9克,温酒送下,每日2次。
【主治】阳虚内寒型痛经,证见经期或经后小腹冷痛,喜按,得热则舒,经量少,经色暗淡,腰腿酸软,小便清长,脉沉,苔白润,是民间常用治疗痛经的偏方。
二、川芎鸡蛋法
川芎5克、黄酒20毫升。鸡蛋2个。
【用法】川芎、鸡蛋同煮,蛋熟后去渣及蛋壳,调入黄酒,汤蛋同服,每日1剂,连服1周。
【主治】经期或经后少腹绵绵作痛,经色淡红而量少的虚寒证。
三、大葱法
食盐、葱白各250克,生姜125克。
【用法】上药共炒热,装布袋熨下腹部,药凉后可再炒热再熨。1日数次,每次30分钟。
【主治】虚寒为主的痛经。
四、红枣法
生姜6克、红枣10枚、红糖60克。
【用法】水煎服,每日1剂,连眼6~10剂。
【主治】气血虚弱型痛经,证见经后一二日或经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或面色不华,或纳少便清,舌质淡,脉细弱。
二、快速治疗痛经的方法有哪些呢
1、红糖水,这个想必很多女生都在用吧,但是说实话以我与我是有的经验来讲,效果并不明显,但是还是有好处的,可能也是因人而异,总之此法建议平时也经常饮用调理比较好。
2、敷热水袋,这个方法想必也是每个女生应该都用过吧,这个方法可以说是最健康的,都说十女九寒,痛经一半的原因就是宫寒造成的,所以暖暖子宫效果会很明显,其实不止是经期平实也要注意腹部保暖。这一方法既简单又有效不过过于严重的疼痛就不是很管用了。
3、中药调解,吃过几次中药,几乎是一个月得有半个月是吃药的,都说是药三分毒,偶尔一次两次可以,天天吃还真觉得不靠谱,更何况效果属于慢慢调理身体的,并不会很直接的止痛,不过对于身子弱的女生倒是可以吃些中药调理,时间久了还是很有效果的。(听从医生建议)
4、西药,是艾佳痛经片,听说是第一个针对痛经的西药,主要是见效比较快,大概半个小时就不怎么疼了,有时候还会完全不疼。
5、痛经贴也用过几次,不知道是牌子没选对还是什么原因,对我效果很小,后来就不再用了,但是听有些女孩说管用,我想应该也分人吧。
6、食疗,这一点我很赞同,但是前提是你得有一个会做好吃的的男朋友,这样才会给你熬出可口的那些补粥啊或者药膳之类的,不然的话难吃死了不等吃都得吐。
三、痛经怎么办快速止痛的呢
一、痛经快速解决法
快速的解决方法是,一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚,还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩,多喝些热开水。
二、痛经如何缓解?
总结起来说,就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。
1、通过调节饮食来缓解痛经
痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。
一定要注意,由于*会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含*的食物。
2、热敷缓解痛经
在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。
3、按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。
四、速缓解女性痛经的办法
1.下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的有效穴位,关元穴在肚脐下3寸,气海穴在肚脐下约1.5寸。痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位,也可以用家里的备用热水袋或电热宝进行热敷来缓解疼痛。
2.手上的合谷穴是缓解痛经的有效穴位。特别适合在学习、开会和工作单位等公共场所使用。合谷穴是止痛第一穴位,痛经的时候这里按起来会痛。取穴时一手拇指和其它四指并拢,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(轻按时会有痛感)。按摩时用另一手的拇指点按20下,左右手共40下,以感觉酸痛能难受为度。注意体质差者刺激不宜强,孕妇不宜按摩。
3.小腿部的三阴交是缓解痛经的常用穴位。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,在足内踝尖直上三寸,胫骨后缘,左右各一。有健脾益血、调肝补肾、安神助眠等保健功效。经本人临床实践,对缓解痛经效果比较明显。取穴时用并拢的四指沿腿在足内踝向上量取,以用手可摸到一个痛点为宜。一般按压3—5分钟疼痛就会缓解。
4.小腿部的地机穴也是缓解痛经的有效穴位。它是足太阴脾经的郄穴,位于阴陵泉穴下3寸,有健脾渗湿、调经止带的功效,适用于月经不调、痛经、阴道炎等症。取穴时用并拢的四指沿阴陵泉向下量取,以用手可摸到一个痛点为宜。注意要用拇指尖沿骨头向内抠才有明显效果。
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