怎么喝酸奶才减肥？

喝酸奶也减肥吗?怎么喝酸奶才减肥?估计这是很多爱美人士都会有的疑问。由于酸奶酸酸甜甜的味道，备受大家欢迎，而且有不少女性朋友都用酸奶减肥。今天我们就来大家推荐几个酸奶减肥食谱，帮助大家减肥。

怎么喝酸奶才减肥

酸奶减肥食谱一：绿茶粉+酸奶

材料：绿茶粉10-15g，酸奶50-200g做法：两者搅拌均匀即可

吃法：三餐前半小时进行饮用，毅力坚强美眉可替代晚餐。

减肥原理：绿茶粉可有效促进胃肠排毒，并有除痘抗辐射美肌的作用。

酸奶减肥食谱二：红糖+酸奶

材料：酸奶1杯，红糖2g吃法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。

减肥原理：红糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠道消化，三餐还可正常吃。

酸奶减肥食谱三：燕麦+酸奶

材料：酸奶200ml、燕麦1碗用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。

减肥原理：燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。

喝酸奶也减肥吗?是的，你没听错。喝酸奶也减肥。那怎么喝酸奶才减肥?通过以上我们为大家总结的经典减肥食谱，相信大家已经找到答案了吧。祝大家减肥成功哦!