适合秋天的减肥食谱有哪些？

适合秋天的减肥食谱有什么呢?秋天干燥，应多吃一些蔬果，不仅排毒还能润肤，不至于干燥，针对不同的人群，大厨艺小编给大家挑选了不同的减肥食谱供大家选择，下面就来看看吧。

秋季一定要补吗?

①依工作环境而定。如果工作场所处于干燥通风的环境中，如户外或有空调的房间，人体就易产生燥火，需要进补一些具有润肺功效的食物。但如果长期工作在寒冷潮湿的环境中，如果再进行泻火、滋养的治疗，就不适合了。

②依年龄而定。人的年龄大小不同，进补时也应有所差异。小儿体质娇弱，选择药物不宜大寒大热;老人多肝肾不足，用药不宜温燥;孕妇忌动胎气，不宜用活血润滑的药物。这都是在进补时应该注意的。

③依区域而定。不同的地区，气候条件、人的生活习惯有一定差异，人体生理活动和病理变化就会有不同。比如地处潮湿，饮食多温燥辛辣;若地处寒冷，饮食多热而滋腻。在应用食物进补时也应遵循同样的道理。

④依身体状况而定。如血虚的病人应多选用补血的食物，如大枣、花生;阴虚的病人应多食用枸杞子、百合、麦冬等。这样才能发挥药物的保健作用。