女性保养重在由内而外五种食物打造无瑕肌肤

《美容排毒解决方案》的作者，营养学家和美容专家金伯利-斯奈德（kimberlysnyder）认为，女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。

作为德鲁-巴里摩尔（drewbarrymore）等好莱坞大牌明星的御用营养师，斯奈德的美容排毒方案得到了广泛的认可和支持。她会告诉你，哪些食物有助于美容排毒，哪些食物可以帮助我们收获更明亮、健康的肤色。

梨

梨的营养丰富几乎不逊于苹果，它富含铜、钾、铁、锌、镁、维生素c、维生素e、维生素b和维生素k，这些有助于促进肌肤健康红润的物质。

“尽管梨具有较高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多数抗氧化剂都存在于梨皮之上”，斯奈德说“因此，如果你打算吃梨来养生抗衰老的话，建议食用有机梨，这样才能远离农药的侵害。”