女性保养重在由内而外五种食物打造无瑕肌肤

卷心菜

“出乎很多人意料之外，卷心菜中的维生素c含量，甚至比橘子中维生素c含量还要高出约11%。而维生素c无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹”，斯奈德说。

此外，蔬菜中所富含的维生素a，也有助于抚平细纹。

姜黄

姜黄能促进血液循环，有助于保持红细胞聚集，以及促进它们的形成。

这就能帮助我们获得好肤色吗？

斯奈德解释说“姜黄能促进血液循环，通过更好的血液循环，能够提亮肤色，使皮肤看起来更加水嫩和健康。而血液循环增强能更有效的排出体内毒素，更是有助于防止痤疮等皮肤问题。”

柠檬

你可能不知道，健康无瑕的肤色，除了来自于皮肤养护，更是关系到你的肝脏健康。所以，想要拥有“好脸色”，也要注意多摄入养肝食物，而柠檬就是最好的选择。

“柠檬可以帮助胆汁分泌，促进消化，同时也是肝脏转氨酶的强化剂”，斯奈德说“肝脏是人体最主要的排毒器官，对皮肤而言，健康的肝脏有助于帮助清理痤疮。”