冬季瘦腹消食汤轻松瘦小腹汤

在冬季人们喜吃厌动特点促使小腹开始鼓胀起来，针对爱美人士的要求特推荐常见的几种冬季瘦腹消食汤。只要大家不断坚持体育运动，再结合下述的几种冬季瘦腹消食汤，定会使爱美人士，在最短的时间内达到瘦身瘦腹的目的。

冬季瘦腹消食汤只要包含以下三种：

1.鲫鱼汤。材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱（中药行买的到）。做法：鲫鱼用油先煎过，再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。用法：此汤可当中晚餐食用。功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。

2.瘦肉汤。材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉）。做法：将全部材料以3大碗水，煮2~3小时，水滚后转小火继续炖。炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱。注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔!

3.鸡汤。材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25公克竹。做法：先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净，将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。功效：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。

上述所介绍的几种冬季瘦腹消食汤，不但营养丰富，在注重营养的同时，最大的减少了热量的摄取，是许多爱美人士的最佳选择。当然需要配合适当的体育锻炼，只有将二者结合才能达到最满意的效果。