冬天手发干可能是气血不畅女性要注意补养

要想保持双手的润泽，还可以通过饮食来进行调理。多吃蔬菜水果，摄入丰富的维生素，膳食上多补充养阴润燥的食物，如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄沙参玉竹瘦肉汤、罗汉果西洋菜汤、雪梨雪耳糖水等。可以常喝薏米水，或用薏米煮饭、煮粥，因为薏米水的除湿效果是最好的，可以应对“主妇手”等皮肤疾病。

冬季双手保湿润泽食谱

猪皮蹄筋大枣汤

材料猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

做法将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

香芹藕片鱿鱼汤

材料鱿鱼200g，莲藕100g，香芹2根，姜片2片，香葱1根。

做法我们把莲藕的皮弄掉，再切成片状，这时候再把香芹和鱿鱼都洗干净，香芹切成段状，鱿鱼切菱形块、划成网格纹。将切好的鱿鱼放入沸水中氽烫，变色卷起后捞出。将锅中油烧至六成热，放入姜片煸香。放入鱿鱼，翻炒片刻。调入料酒。加入适量清水，煮沸后，放入香芹和藕片并调入盐和鸡精。加入白胡椒粉，继续煮5分钟撒少许香葱即可。