酸奶减肥食谱 热量低清宿便美食

说到酸奶，许多女生都会忍不住的流口水，酸奶的滋味真的很不错，酸酸的凉凉的特殊合适夏季吃，另外酸奶还有异常好的减肥效果呢?下面给你带来的是MM们不能不晓得的酸奶减肥食谱，无比适用又健康的减肥方式。赶紧来看看到底哪些酸奶可以减肥吧!

竹盐酸奶：

竹盐是肠胃的清道夫，而且热量很低，它对击退长期沉积的宿就有十分好的后果。搭配酸奶一起食用，信任再固执的宿便也会缓缓被清算清洁，还给肠胃一个干净的空间，体重天然就会减少良多咯。个别每100克的酸奶中放入5克的竹盐就能够调配成竹盐酸奶了。每餐前的30分钟左右食用，对于下降食欲也很有辅助。

绿茶酸奶：

非常甘旨的一种酸奶。绿茶的瘦身排毒功效引人注目，配合酸奶，同样是在三餐前的30分钟左右食用，岂但可以减少食量，而且还可以克制脂肪的天生，是既可口又减肥的瘦身酸奶。根据大家的口味和喜好参加适量的绿茶粉就制成一杯绿茶酸奶了。

酸奶的口味有很多种，可以依据本人的爱好抉择，非常厚味的酸奶不仅让你有了味觉上的享受，还能让你的身体在视觉上得到很大的转变，变得更加的修长动听了。