松子什么时间吃是最好的呢？野生东北松子有什么营养呢？

现在有很多人平时生活中都比较喜欢吃坚果，坚果中最受欢迎的应该就是松子了，然而松子虽然好吃但是也有一定的时间，大部分人对于这些事不了解的，所以你平时很有可能会在错误的时间吃很多松子，这样对身体来说也是非常不好的，下面小编就来介绍一下关于吃松子的时间，这样你以后就可以注意好。

松子什么时间吃是最好的呢？

冬天吃，松子热量大，非常适合冬天使用。另外就是最好不要晚上吃，以免引起身体上火。

松子是红松树的果实，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。

明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中写道：“海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒;主治骨节风，头眩、去死肌、变白、散水气、润五脏、逐风痹寒气，虚羸少气补不足，肥五脏，散诸风、湿肠胃，久服身轻，延年不老。”

可食用，可做糖果、糕点辅料，还可代植物油食用。松子油，除可食用外，还是干漆、皮革工业的重要原料。

很多人喜欢吃松子，不仅因为松子味道好还有很多食疗功效，尤其老年人食用松子有延年益寿的作用，松子有“长寿果”之美称，且备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。

大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。

了解了吃松子的时间之后你就可以经常的在那一段时间吃一些，这样可以对身体非常的有好处，但是松子虽然好吃你也不要多吃，毕竟坚果类的食物多吃了肯定是会引起身体上火的，而且吃东西的时候掌握一个度是比较好的，相信你也知道。

大部分人平时都非常的喜欢吃松子，松子的品种是很多的，今天小编就来介绍一种野生东北松子，这种松子口感非常好，但是大部分人平时在吃的时候对她都不是很了解，那么下面小编就来普及一下，你了解之后也可以用来调理身体，这样对你的身体健康也是非常有好处的。

野生东北松子有什么营养呢？

1.东北松子富含油脂和多种营养物质，能够补气血、润五脏、养肌、乌发、白肤是纯天然的绿色美容食品。

2.东北松子富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等都是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分，除了能祛病强身还能促进生长发育;而大量矿物质如钙、铁、磷等，则能增强血管弹性，预防心血管疾病等，还能消除疲劳、强身健骨。

3.东北松子富含维生素E，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有强效的抗氧化作用，还能抗衰老。

4.东北松子富含脂肪油(约74%)，主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便，能改善便秘并有一定的疗效。

5.东北松子性平，味甘。一般人群均可食用，而咳嗽痰多、脾胃虚弱、便溏、胆功能严重不良者、腹泻者都应慎食。

东北松子一般都以炒食、煮食为主，当然生吃的味道会更好，原味生松子带有一股清香味，而脾胃虚弱的人群应食用熟松子更为安全。想让生松子保存更长时间可以将生松子晾干后再进行入罐密封。

野生东北松子在生活中还是比较常见的，所以你平时可以经常吃一些，这样对你的身体会有帮助，但是不管再怎么好吃也要注意适量，因为松子吃多了可能会造成反作用，严重的还会引起头晕等现象，所以你平时吃的时候可以定时定量，这样会比较的好。