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乳房按摩的方法是什么 如何进行乳房自检

一、乳房按摩的具体方法

首先根据你的需要,你是为了刺激乳房发育而按摩还是为了缓解肿块等按摩,还有就是为了预防女性的乳房出现下垂以及松弛等情况进行的按摩,下面就来看看乳房按摩的具体手法吧。

方法一、两个乳房下边的中间位置有个穴位,用小拇指按住,然后手掌拖住胸外侧,拇指在乳头上侧,其他手指在乳头下方,然后用掌心向内侧推压,同时小拇指点压穴位。

方法二、前面一样,用中指和是指轻夹乳头。根据自身承受力,掌握夹乳头的力度。

方法三、用下手掌沿着胸下沿托举,拇指在熊外侧,小拇指平行,食指和中指挤压乳头下的胸部,向上托举。

方法四、拇指和食指夹乳头,用掌心逆i时针、顺时针旋转按摩,平均1.5到2秒一圈,

前两种主要是针对刺激作用,后两种主要针对有肿块或增生类。r

二、乳房按摩的好处

 女人自摸胸部还有什么好处?

其实大多数女性都有纤维囊肿,但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题,所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了,可是纤维囊肿有良性、恶性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因为常见、多见,慢慢就会视而不见了,所以说,纤维囊肿决不是个可以忽视的情况,关爱自己,就应该有勇气去正视它们的问题,别因为羞涩而讳疾忌医。

被别人“摸胸”有什么好处?

很多女性都有这样一个误区,认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题,只有感觉疼痛了才有可能是问题,但在妇科专家看来,不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。

无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一,所以说决不能掉以轻心。一般来说,炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀,增生性的肿块则有经期前胀痛的特点,而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感,甚至没有感觉,只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状,而这个时候往往已经晚了。

所以说,多让朋友、爱人帮你感觉一下,如果能触摸到不痛不痒的肿块,那别幸运地以为是良性囊肿,很可能这是乳房小*——乳腺癌给你发出的第一次警告。

三、乳房的自检法

 1、观察

站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。这点一般对着镜子自己观察就可以了,或者是爱人帮助自己也可以。

 2、自摸

先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。自摸对于检查乳房健康来说是非常重要的,一般建议三个月进行一次。

3、卧位检查

平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。

 4、将右臂放在头底下

胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

四、乳房按摩的错误方法

我们都知道进行乳房按摩不但能寸进血液循环,提升胸部和塑造缺陷,还能预防各种乳腺疾病的发生。虽然乳房按摩的好处很多,但是也有人在进行乳房按摩的时候用错了方法。我们需要警惕三种错误的乳房按摩方法。

 1.很用力地挤压乳体部

乳体部当中有很多细小的乳腺,这个部位是不可以用手指用力地挤压的,刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。

 2.用力压迫乳房外侧

乳房的外侧是残留奶水比较多,炎症等乳房疾病的多发地带,如果用手掌使劲儿地压迫,加重组织的损伤

3.任何情况下都可以热敷

如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对乳房进行敷热:伊是在乳房严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷,反而会加重炎症。

乳房其实很脆弱的部位,在对乳房进行按摩的时候一定要非常的小心谨慎,千万不要伤害到它的健康喔。

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