有滑囊炎要注意哪些饮食禁忌营养食疗方让你远离滑囊炎

一、滑囊炎的饮食禁忌有哪些

食物是我们生活中不可或缺的，是维持我们生命的东西。好的饮食能帮助我们，让身体变得更加健康，而不好的饮食则会起到相反的作用，它会促使我们的身体产生垃圾，甚至导致身体患上疾病。那么，作为关节疾病的一种，滑囊炎的患病朋友要怎么吃才健康呢。下面看看滑囊炎的饮食忌与宜。

1、以素食为主，少吃肉。有些滑囊炎患者为了防止营养的缺乏进而每餐大量食用肉类，减少了蔬菜和水果的摄入量。这样不仅不能增加滑囊炎患者的营养的摄入，还会使滑囊炎患者的血液中带有酸性，造成滑囊炎患者的患部组织因循环障碍，酸性物质更多从而使在病理环境中的骨组织流失大量的钙元素，造成病骨的脱钙或骨质疏松等现象。

2、滑囊炎患者多吃蔬菜水果。滑囊炎患者的骨与软组织的修复离不开维生素、微量元素与宏量元素、植物荷尔蒙、纤维质等，而它们又都主要来源于新鲜的蔬菜、谷类和水果。因此，滑囊炎患者应该多使用蔬菜水果。不仅如此，蔬菜水果中所含的营养元素还能为在病理状态下的患部组织的修复提供一个偏碱性的生理环境。

3、滑囊炎患者补充钙，宜多吃含钙丰富的绿叶蔬菜及新鲜水果，如豆制品、荠菜、雪里蕻、油菜、生菜、芹菜、胡萝卜、青菜、南瓜、水芹、甜菜，滑囊炎患者适当吃些柠檬、柑橘、梅子、苹果等水果以及小鱼、虾皮、海带等。

4、滑囊炎患者忌食高脂肪食物(如牛肉、猪肥肉等)以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。

5、滑囊炎患者忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，滑囊炎患者忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品。

二、治疗滑囊炎食疗偏方有哪些

1.乌豆粥

用料：黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。制法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。

用法：佐餐食用。作用：祛风活血，利水消肿，用于滑膜炎。

2.鹿茸鸡

以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

3.生姜鸡

用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

4.薏米防风茶

薏苡仁30克，防风10克，将薏苡仁，防风一起加水500毫升，煎煮30分钟后取药汁，再加水500毫升。煎煮30分钟后取药汁，两次药汁合并混匀即可。代茶饮，一月内分数次饮完，每日一剂。

三、滑囊炎患者应该如何调养

目前，滑囊炎的发病率逐渐增高，一般是由于暴力导致的疾病，往往病发之后会引起关节疼痛、红肿等情况。只要得到有效的治疗才能缓解症状，当然，如果患者不注意日常护理，例如运动过大，饮食不当等都会引起滑囊炎的发作或加重，对此，患者们一定要做好护理工作，那么，下面就让小编为大家具体介绍吧。

1、饮食护理：

滑囊炎患者宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。要忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。多食新鲜蔬菜、水果、豆类。滑囊炎病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。

2、运动护理：

滑囊炎患者长期过度的运动，以及剧烈的运动，都会导致滑膜出现退变。特别是对持重的关节，比如膝关节，还有髋关节，过度的运动会让关节面的受力不断的加大，从而就会加剧磨损程度。长期剧烈的运动也会导致骨骼，还有其周围的软组织过度地受力，亦或是牵拉，从而就会使得局部软组织的损伤受力不均匀，以及骨髂上的受力不均匀，从而就会引发骨质增生。

3、减轻体重：

体重超标也是导致滑囊炎的一个重要因素，体重的增加与膝关节滑囊炎的患病几率是成正比的。过重的体重会让关节软骨的磨损程度加重，让关节软骨面上的压力不均匀，从而就会引发滑膜炎症。所以，体重超标的人群，适当的减轻体重是能够有效的预防脊柱以及滑囊炎的产生的。

4、及时治疗：

关节损伤包含的有软组织损伤，还有骨损伤。滑囊炎通常会和关节内骨折有着直接的关系。因为骨折复位的不完全，关节软骨面就会出现不平整，之后就会导致创伤性的关节炎。而关节内骨折的病患，若是可以及时的进行治疗，并进行解剖复位，就能够有效的避免创伤性关节炎，也可预防滑囊炎的发生。

温馨提示：滑囊炎护理要点介绍到此，患者们一定要认真了解，滑囊炎患者在接受治疗的同时，患者还需要得到护理，尤其是饮食方面，希望上述的文章可以帮助到患者们。

四、滑囊炎如何预防

滑囊炎是滑囊发生的疼痛性炎症。正常滑囊内含有滑液，有利于关节、肌肉的正常运动和减少摩擦。滑囊炎可引起疼痛和肢体活动受限。但特异性症状取决于发炎滑囊的部位。例如，当肩部滑囊发炎时，患者在穿外衣等上肢侧举的动作会引发疼痛且完成动作较困难。那么，滑囊炎如何预防呢?

1.注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

2.注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

3.摆动疼痛的手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以疏解疼痛。

4.冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

5.冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。