肠胃不好多吃山药大枣养生粥

山药大枣养生粥除了可以补益脾胃以外，还具有增强人体免疫力、抵抗流感的作用，老人和小孩的抵抗力弱，可以多吃一些山药大枣养生粥来增强抵抗力。

肠胃不好多吃山药大枣养生粥山药大枣养生粥是一款药食两用的粥品，它不仅含有多种人体所需的葡萄糖和蔗糖，还含有多种能促进消化的淀粉酶，所以无论是脾阳虚还是脾胃虚都可以食用。

山药大枣养生粥的做法食材：大枣、山药、大米、水、盐、枸杞。1、将山药去皮切片，再把红枣和枸杞都清洗干净，装在盘中备用。2、将大米淘洗干净之后放入砂锅中，再加入适量的水。3、等到大米煮烂之后，放入切好的山药以及枸杞和红枣，开小火熬煮。4、等到所有的材料都熬烂之后加一点点盐调味就可以了。怎么样，山药大枣养生粥的做法是不是很简单呢？但是在熬煮山药大枣养生粥的过程中也要注意，一定要经常搅拌，否则大米很容易粘锅。