花粉过敏患者能不能喝蜂蜜呢？有哪些食物可以对抗花粉过敏？

花粉过敏患者能不能喝蜂蜜呢？常饱受花粉过敏的人提出了疑问。因为蜂蜜中可能会有花粉颗粒，如果喝下去会不会引起过敏？到底能不能喝呢？

最近，具有花粉过敏体质的王小姐，听说喝蜂蜜能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用，便买了一瓶玫瑰花蜂蜜，每天用温水冲泡食用。可是没过几天，却发现脸上皮肤过敏了。经医生检查后发现，造成王小姐皮肤过敏的过敏源正是蜂蜜中所含的少量的花粉颗粒。同时，医生还指出王小姐食用的蜂蜜中可能掺杂有其他物质，导致蜂蜜中的花粉颗粒过多。

花粉过敏者能喝蜂蜜？在这个可能因人而异。到底会不会过敏，他也不是很清楚。只知道蜂蜜清凉解毒，体寒的人不宜过多食用。开蜂蜜专卖店的老板表示。

不过，有专业人士表示，对花粉过敏的人最好不要喝蜂蜜。虽然蜂蜜中含有微量的蜂毒，可以有效地预防一些过敏现象，但是蜂蜜中同样含有一定量的花粉颗粒，也会诱发过敏反应。另外专业人士也提醒，蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜，最好用温水冲泡食用。而对蜂蜜过敏的人、糖尿病患者和婴幼儿最好不要喝蜂蜜。

会有花粉过敏的人还是少喝蜂蜜为妙，那么哪些食物能够对抗花粉过敏呢？

5类食物对抗花粉过敏

1.酸奶

比如孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。在春天里多喝酸奶等富含益生菌的食物来增加肠道内的有益菌群的数量，因为肠道是人体最大的免疫器官，比如可以及时的服用有益菌群最好的营养液--奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以倍增肠道内的有益菌群，有益菌群形成的生物菌群膜会吸附在肠道壁表面，抵御细菌病毒对人体的侵袭。

2.含类黄酮的食物

包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等食物里面都富含类黄酮的食物。研究表明，类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好，富含类黄酮的食物一定要在春季多吃，特别是容易花粉过敏的朋友一定注意在饮食中加人这些食物的比例。

3.维生素C的食物

草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃。猕猴桃、鲜枣等新鲜的水果里面富含维生素C，维生素c多吃就非常有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应，维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺。

4.香辛调料

香辛调料比如有八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛，减轻鼻塞等呼吸不畅症状。

5.富含镁的食物

杏仁、腰果等坚果是里面富含锌的食物。除了杏仁、腰果外，绿叶菜、海带等食物也富含镁。体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比，接触过敏原后血液里组胺水平更高。所以，春天防止花粉过敏的朋友一定要多吃富含锌的食物和坚果类。

提醒：容易花粉过敏的人，在外出时，做好预防花粉过敏的措施，带个口罩或是帽子，避免直接接触花粉引起过敏现象。