什么是密集恐惧症认识密集恐惧症产生的原因以及治疗方法

一、密集恐惧症的症状表现

密集恐怖症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。如果您对密集物体有恐惧心理，而且无法克制，您很可能已经患上了密集恐怖症。

密集恐怖症类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。密集恐惧症会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

在生活中有一些人，看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻，现实中，这种症状几乎人人都有，只不过轻重不一而已。当这些症状比较严重的时候就被称这密集恐怖症。

密集恐怖症，其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧，也就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。

密集恐怖症的患者，对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。相信很少有人知道这是一种什么类型恐怖症。其实它和其他的恐惧症基本上是一样的，只是恐惧的对象不同。

二、为什么会患上密集恐惧症

在医学上，密集恐惧症是非常常见的一种恐惧症，患者会对密集排列比较小的事物会特别的敏感，从而令患者觉得害怕和恐惧。很多朋友们不了解引起密集恐惧症原因有哪些，因此不知道究竟为什么会患上这种疾病，下面我们就一起来了解一下。

密集恐惧症原因

　1、社会因素

一般来说，密集恐惧症的患者在第一次发病的时候大多都是受到精神上的刺激所引起的，而且有三分之二的患者都会主动的告诉医生跟发病有关的一件事情。事实上，基本上每个人都或多或少的存在着密集恐惧的一种心理，只是恐惧的多少不同而已，这大概是跟人类的发展有一定的关系，就如同人们对黑夜的恐惧一样，是大脑里的一种潜意识。

　2、其他因素

首先，密集恐惧症具有比较高的家族聚集性，所以有很多密集恐惧症的患者都是因为遗传所引起的。其次，还有很多密集恐惧症的患者都是因为自身的素质原因所引起的。大多数患者在发病之前性格都比较懦弱和胆小以及特别的内向，遇到事情很容易就会产生恐惧和焦虑的心情，并且带有强迫倾向，从而引起密集恐惧症。

了解到这些，相信大家都已经知道密集恐惧症原因。对于密集恐惧症的患者来说，一定要在日常生活中进行调节和护理，并且培养起良好的自信心，这样才能够克服密集恐惧症，也能够使患者更好的控制自己的身体，不再出现紧张和恐惧的情况。

三、有密集恐惧症怎么治疗

在日常生活中有一些人在看到“细小密集”排列的东西会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等，通常他们会感到头晕，恶心，头皮发麻等症状而引起的密集恐怖症。

一般情况下是不需要治疗的，因为这是人的正常反应，生活中我们也很少碰到类似“莲蓬乳”之类的东西，没必要惊慌失措，顺其自然，如果是反应很大那么建议找心里医生，因为这是心理反应，很难用药物治疗。那么，密集恐惧症有哪些治疗方法呢？

暴露治疗法：强迫患者接受密集的物体，让患者感到恐惧，使其心理受到极大刺激，如果效果好的话会对密集的物体有新的认识，让他明白恐惧没有必要，直到没有感觉，法医就是靠多接触尸体从而消除对尸体的恐惧，这叫做“脱敏”。

森田疗法：就是顺其自然，接受服从事物的客观事实，打破病人的精神交互作用，要求患者在这种顺其自然的态度上接受指导，消除消极体验，把心思都放在该做的事情上，这样患者的心理冲突就消失了，从而减少痛苦这样就能治疗密集恐惧症。

如果患者的密集恐惧症很严重不建议使用第一种疗法，这样会使患者产生很大的心理障碍，建议找专业人士咨询，积极配合治疗，才能更快的康复。

四、密集恐惧症的自我调节方法

一、勇敢地面对恐惧。医生要对患者进行耐心的解释和心理疏导，使他们明白，产生恐惧的某些人、物或者情景，完全是他们自己的主观想象，是自己吓唬自己。如果心理疏导不起作用，医生就要强迫患者直接面对他感到恐惧的对象，借助强大的心理刺激进行强迫治疗。

二、克服密集恐惧症可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。为了真正地克服密集恐惧症，这里采用情感替代法，通过接触到这些图片联想到一些美好的意象，来让恐惧感消除。

三、学会转移注意力，转移注意力是治疗恐惧症的常见方法，转移注意力虽然是对恐惧的暂时逃避，但是这样做可以消除患者的恐惧心理，如果患者能够很好地运用此法，就可以逐渐减少恐惧产生的次数。

四、在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，患者要有一个很好的心理素质且有肚量去尝试，这样会让你此时心中的恐惧变得宁静。

五、尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了，多次尝试便能让患者逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症。

六、此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是必竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。

密集恐惧症的克服方法已经为大家介绍的非常清楚了，相信大家现在对密集恐惧症的疗法已经清楚了。恐惧症是一种容易给患者的心理和身体带来很多不利影响的严重心理疾病，只有及时克服恐惧症才可以保持健康的心理，因此大家在日常生活中受到密集恐惧症困扰的时候要注意及时接受治疗才好，希望以上介绍对大家有所帮助。