得了密集恐惧症该怎么办

在恐惧症疾病中密集恐惧症是多见的一种，很多的人会在生活中出现此病的症状，从而带给他们较多的伤害，密集恐惧症的出现要积极的进行治疗才可以，朋友们要多了解此病的治疗措施，下面为大家来介绍一下密集恐惧症的治疗办法有哪些呢。

治疗密集恐惧症的办法：

方法1、森田疗法，森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

方法2、暴露疗法，暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。

方法3、独立化法，密集恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。

方法4、系统脱敏疗法，密集恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

密集恐惧症比较常见，有的患者对于笔筒里面整齐的铅笔感到恐惧，有的患者对于排队处错落有致的队伍感到恐惧等等多种多样。一旦患者看到了自己害怕的密集物体就会出现头晕甚至休克的状态。若患了密集物体恐惧症，应及时治疗，可采用以上介绍的密集物体恐惧症的治疗方法，也可以采用药物治疗、中医治疗等多种方式综合治疗。

密集恐惧症的常识：

密集恐惧症这个名词近年来经常在网络上出现而被大家所熟知，其实这种恐惧就是对特定的密集空洞结构的物体出现厌恶，严重者甚至会发生恐慌或偏头痛等症状。生活中大部分出现的密集孔洞物品大多都是无害的，比如莲蓬、肥皂泡等等，但却在心理上对密集恐惧症患者造成严重的负担，影响他们日常生活。

尽管密集恐惧症并不被认为是一种心理失调，但是它的存在还是让很多人感到苦恼。因此，对于密集恐惧的研究，还是十分具有科学价值的。密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是人们会将密集的物体与人类或者其它生物体联系起来，将这种不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上，并且网络上的对密集物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已。

在先前对密集恐惧症的认识中，人们一般认为，密集恐惧来自于对孔洞内可能隐藏的危险生物的恐惧感。然而有研究结果显示，引起密集恐惧感的原因是特定的视觉特征，而非孔洞本身。根据目前的医学鉴定，医学界暂未将密集恐惧症列入恐惧症的行列，而只是视作恐惧症的轻度情况。原因是密集恐惧症患者一般只对视觉上的图像密集或是重复度较高的形象恐惧，而这种恐惧可以通过训练熟悉与习惯克服。

大家了解到了上面的知识之后，已经认识到了治疗密集恐惧症的办法有哪些了，密集恐惧症带来的侵害是十分严重的，而且会干扰到患者的生活，我们应当多去了解一些关于密集恐惧症的知识，需要多接触密集的物品才行。