5种食物 轻松刮油去油腻美食

香蕉：瘦身指数★★★

受欢迎理由：香蕉富含钾，有饱腹、抗饿、利尿的功效。

冬瓜：瘦身指数★★★★

受欢迎理由：冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸，有利尿去湿之作用，自古就被认为是瘦身妙品。肥胖的人体内大多积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，瘦身成效明显，对肾脏病、糖尿病者也大有好处。