4种减肥食谱 吃出完美身材美食

减肥食谱四：木耳豆腐汤

材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

方法：

1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;

2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

效果：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。