10款健康减肥食谱养成易瘦美食

五、健康减肥食谱

早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋

中餐：山药炖排骨，香菇上海青，青椒甜玉米，半碗饭

晚餐：拌紫包菜，山楂二皮汤（陈皮、冬瓜皮）一个小馒头

六、健康减肥食谱

早餐：南瓜小米粥一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐：土豆烧牛肉、麻婆豆腐、腐竹拌黄瓜，胡萝卜甘蔗汤，半碗米饭

晚餐：素炒西胡芦、菠菜炝海米，红薯粥一小碗