餐桌盛宴 6妙招帮你抵抗脂肪美食

赴宴招数5：最好选择菊花茶

宴会中，很多饮料往往含有的糖分比较高，热量也比较多，这对减肥来说是非常不利的，如果不想喝饮料，不如用喝茶或者是白开水来替代。注意，千万不要喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质会影响人体对食物的消化。在吃饭过程中和饭后半小时内应忌喝茶。饭前最好也少喝茶，如果要喝，应该选用菊花茶等淡茶。

赴宴招数6：酒加冰块可以降低浓度

用餐过程中，饮料是不可或缺的，如果担心喝饮料长胖，大厨艺小编建议最好选择矿泉水或无糖的乌龙茶，若要喝酒助兴，可以多加一些冰块，以降低酒精的摄取量。另外，最后一定要吃一点米饭。

Tips：外出赴宴回家后的饮食一定要清淡，最好是素食为主，以缓解宴会时的油腻，多补充宴席上所缺乏的蔬菜、水果、杂粮、豆制品等，以保持整体的饮食平衡。如果饭局是晚上的话，饭后最好能去散步40分钟以上，第二天再从饮食上加以调整。