鱼腥草怎么吃减肥效果最好美食

三、鱼腥草粥

主料：鱼腥草60克，大米100克

配料：白糖适量

做法：

第一步：将鱼腥草择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁。

第二步：大米煮粥至沸。

第三步：加入白糖调味。

特点：清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。

Tips:

食用时必须用冷水浸泡，以消除异味

四、鱼腥草猪肺汤

主料：鱼腥草30克，猪肺250克，红枣4个

配料：精盐、味精、鸡精、素油、酱油

做法：

第一步：猪肺反复清洗干净，切块，放入锅中爆干水分。

第二步：放入水中漂洗，挤干水，加水适量，下红枣，文火煮至猪肺熟。

第三步：下鱼腥草，再煮20分钟左右，调味食用。

特点：清热解毒，止咳消痛，春季佳品。

tips：

红枣是关键，它不仅可以去除异味，还可以让你做的汤更香甜，当然，你也可以加糖调味。