七彩缤纷瘦身水果 一周速成减肥食谱水果

减肥是枯燥的事吗?下面要告诉大家，减肥的也可以是一段七彩缤纷的旅程哦。今天就给大家推荐一周速成减肥食谱，不仅仅非常有效快速，而且不同颜色的瘦身水果还能为大家带来不一样的心情哦!

周一减肥食谱：黄色的木瓜

周一是大家最讨厌的日子，短暂的周末假期远离了，又要重整心情去上班了。因此，一事实上要让自己有充沛的精力哦，这时候可以吃黄色的木瓜，不仅仅能够帮助减肥，还能让自己有工作的激情。木瓜除了能丰胸，还能减肥，含有丰富的木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以去除赘肉。

周二减肥食谱：蓝色的蓝莓

周二换一种颜色的水果，蓝色代表着纯洁，忙碌的周二还是要保持一颗平静的心哦。蓝莓果热量低，含丰富果酸，对于减掉下半身的肥肉具有很好的效果。另外，蓝莓被称为“抗氧化之王”，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

周三减肥食谱：青色的青苹果

苹果富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。另外，常常吃苹果的话，能够减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。