想要七天瘦掉10斤其实也很简单,只要你严格按照减肥餐单上的食物走,不但能让你瘦到尖叫,而且还会让你的肌肤弹性更好,减肥达人推荐减肥最快的方法--豆腐+牛奶。一起来学习下。
豆腐牛奶汤材料:
豆腐二百克、牛奶二百毫升、盐少许、糖一匙、葱花、味精少许。做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依据自己的口味加入调味品即可食用。吃法:在减肥期间不用吃其他的食物,只喝这个汤就可以完全喝到饱哦,另外第一天必须只能喝这个汤,第二天开始就可以吃一些黄瓜或是西红柿等蔬菜了,也可以加入到汤里面,增加维生素的含量,加速新陈代谢也不容易便秘,7天瘦10斤是完全没问题的。
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