菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 养生保健 > 正文

如何处理宿醉 告诉你解酒给力食物

一、生活中解酒的食物

1、明菘菜解酒

将明菘菜(即小菘菜)的菜帮用清水洗干净,切成细丝状,再加一些食用醋、白糖,搅拌均匀后腌渍10分钟,即可直接食用,对解宿酒效果佳。

 2、雪梨解酒

取雪梨2—3个,削去外皮,洗净切片后,放入榨汁机中压榨出梨汁,直接倒入杯中饮用,可解宿酒。

3、荸荠解酒

取荸荠十几个,用清水洗净,不用削皮,先捣成泥状,再放入榨汁机中压榨成汁,直接饮用,可解酒。4、甘蔗解酒选择较好的甘蔗段,削皮,切成小段后,榨汁饮用,有解酒作用。

4、甘蔗解酒

选择较好的甘蔗段,削皮,切成小段后,榨汁饮用,有解酒作用。

 5、芹菜解酒

取芹菜适量,洗净切碎后捣烂,放入榨汁机中压榨成汁,可直接饮用,对解除酒醉后头疼脑涨、颜面潮红等症状能够快速见效。

6、豆类解酒

用绿豆、红豆、黑豆各50克,再加入甘草15克,一起放入锅中煮烂,然后将汤汁连同豆类一起服下,能起到提神解酒的作用。

二、宿醉后如何缓解头痛

1,喝杯暖和的蜂蜜水。在蜂蜜成分中,含有一种大少数水果都不含有的果糖,它能够推进酒精的合成和接收。有益于疾速解酒,并消除饮酒后的头痛感,对有酒后头痛史的人,无妨在饮酒前后服用蜂蜜水50克。

 2,早餐可选热豆浆。若感到胃不适,可服用点胃药,等胃酸缓解后再喝水。第二天的早餐可选用豆浆、牛奶一类的热饮。

 3,将补盐方案停止究竟。一旦呈现了酒醉性胃炎和脱水症状,比方呕吐,应及时补充电解质。淡盐水或补液盐都能让你难受一些,碳水化合物也能增加酒精对胃部的损伤,面条汤或大米粥也是不错的挑选。忌饮浓茶。

《本草纲目》中记载:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。古代医学研讨也指出,茶水会安慰胃酸分泌,使酒精更轻易损伤到胃黏膜;同时,茶水中的茶碱和酒精一样,会招致心跳减速,更减轻心脏担负。

三、如何从宿醉中恢复

第1步早起

虽然听起来有点荒唐像在开玩笑,但这不是玩笑,没错,就是早起!人在清醒时新陈代谢更快,所以从宿醉中恢复,从早起开始。

 第2步慢跑10-15分钟

如果觉得自己跑不动的话散步30分钟也行。慢跑时可以加速血液流动,排出毒素。

第3步喝水,大量喝水

喝水喝水,一定要大量喝水,这是最重要的事。酒精会导致脱水,宿醉后你的身体处于缺水状态,先给自己灌个2杯水再说。对于头痛你也可以吃一片镇痛药缓解,比如布洛芬或扑热息痛,但为了我们辛苦的已超负荷运作的肝脏着想,服用剂量一定要小或甚至不服用,吃这些药会让肝脏更有负担。

小贴士:

可以设定一个每小时一次的闹钟提醒你喝水,每次喝150-225ml的水;

如果你有喝咖啡的习惯,更需要多喝水;

如果你觉得头晕恶心,可以在水中加入一勺小苏打;

尽量不要喝咖啡,喝热水或是花草茶。

第4步夏天可以洗个凉水澡

如果是在炎热的夏天,把灯关掉,在昏暗的光线下洗个冷水澡,洗去宿醉后一身的疲惫,虽然这样洗澡不会给你补水,但会让你清醒许多。记得不要用香味太强的肥皂或沐浴液。穿着得体后开始新的一天吧。

第5步不要再喝酒或吃油腻的食物

早餐吃点燕麦粥或蛋白质奶昔,午餐可以吃点富含蛋白质的沙拉喝汤。油腻的食物会欺骗你的下丘脑让它以为你处于饥饿中,对食物有更多的渴望而实际上你根本不饿,所以不要吃油腻的食物。另外,坊间有流传早上起来再喝一杯酒可以以毒攻毒中和酒精的说法,不要相信,酒精也是需要避免的。

 第6步作为补偿,从今以后负责地饮酒

酒的存在不是为了醉,真正的爱好者从不是酗酒者,他们懂得欣赏酒的美妙之处,它的香味口感或文化故事。难免喝醉后一般会隐约认知到自己的酒量底线,若想控制好局面并不是难事。最好的大师级解决宿醉方法就是无需走到那个地步,因此,最后一步就是从此以后克制地饮酒,尊重我们无法改变的自然限制。

四、喝酒的小诀窍

1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时,提前服用VB族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。7、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。8、疲倦时暂时别喝为宜。

9、吃药后不要喝酒,特别是在服过an眠药、镇静剂、感冒药之后。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

解酒 宿醉 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有