薏米减肥早餐 瘦身从清晨开始美食

五、薏米莲子百合粥

1、材料：薏米50g，大米100g，莲子50g，干百合50g，蜂蜜适量。

2、做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净;锅中加入适量水、薏米，加入大米;水开后加入莲子和百合，大火烧开转小火烧30分钟左右;稍微冷却后加入红糖或蜂蜜即可。

温馨提示:以上就是关于薏米减肥早餐的相关介绍。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。