酸奶减肥法瘦身快 肠胃不好者少喝美食

下午4点：

饥饿的时候可以再喝一杯酸奶，实在很饿可以选择吃一个苹果。

晚上

餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜（放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌）。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。

此方法特别适用于需要快速减肥的美眉，比如还有一周需要拍婚纱照啦，需要相亲啦等等，不过胃不好的美眉最好不要使用此方法哦，健康减肥才是王道呢。