自制蔬菜减肥汤 不用挨饿不长胖汤

豆芽青椒汤

材料：金针（干）30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克

做法：

1.先用开水将金针浸泡至软，然后把黄豆芽，青椒丝，木耳等材料洗干净，放在一旁备用。

2.在锅里加入四五碗清水，水开后，将上述材料放入锅里，用文火熬煮，等到材料熟了以后，加作料调味即可。

大厨艺小编点评：黄豆芽和青椒都是常用的减肥食材，因为它们的脂肪含量和热量都很低，减肥之余还很美味哦!

木耳大白菜汤

材料：大白菜200克、木耳50克、金针（干）30克、芥菜末50克、胡萝卜100克

做法：

1.大白菜切片、木耳、胡萝卜等切成适当大小的块状，金针用开水泡开。

2.往国内加入四五碗清水，水开后加入上述食材，再转用文火煮，加入调味后，再加上芥菜未就可以了。

大厨艺小编点评：大白菜含有丰富的纤维素和膳食纤维，常喝这款减肥汤可以清肠消脂哦。

温馨提示:如果你冬天的食欲很旺盛，或者是你觉得自己冬天食欲大开，对减肥不利的话，不妨试试上面大厨艺小编给你推荐的五款自制减肥汤吧，既能让你御寒，还能让你产生很强的饱腹感，让你在减少热量摄入的同时，减少发胖的机会，为了瘦身成功，不妨试试吧。如果将减肥的希望全都寄托在减肥汤上，效果会没有那么显著，除此之外，还应该控制饮食，多运动，只有这样，冬季减肥的效果才会明显。